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【 tulaoshi.com - 健身常识 】
长发披肩、气质温柔型：
这八个字是对东方美女的统称，连天王刘德华都说了十几二十年我喜欢长头发的女生。通常，喜欢清汤挂面头的女孩个性相对传统内敛，贤惠多情，她们不太向往一见钟情式的爱恋，相反更多的相信日久生情。但是，一旦她们认准了哪个男人，会想到要踏踏实实的跟他相恋相守。个性传统、想要成家的男人都爱长发美女不是没有道理的，因为这样形象的女人，看上去就给人贤妻的温润质感。
学生扮相、清纯可爱型：
喜欢这种打扮的女人越来越多，即便离校已然N多年，依旧会把自己打扮得像个清纯的学生妹。这类女人并不抢眼，外表看起来也总比实际年龄小一些些。但她们是标准的梦幻型，内心中对恋爱有自己的一套完美幻想，时常容易错失好对象，这类女人总容易吸引同类型的男人，但日久会生厌，因为这些女孩最爱折腾，最容易把男人搞得疲劳不堪。
波浪卷发、女人味十足型：
其实，每个女人在内心里都渴望烫一次卷发，因为一头波浪卷发，代表TuLaoShi.com的是女人的韵味，同时，有隐含着这个女人成熟高超的恋爱手段。喜欢波浪卷发，总是十足女人味的女人，往往都有一套成熟的恋爱心态，对男人，懂得收放自如。小熟男喜欢这类的女人，除了她们身上的女人味道，还有就是，她们懂得爱自己，而一个女人，对自己最终极的爱，其实就是不搞恋爱疲劳战术，不执着不执拗。
短发造型、中性风格型：
用老一辈的话说，这类女人有点像假小子，甚至，很多人觉得这类女人太没女人味，一定受不到男人的青睐。不过没关系，这类女人有着超强的自我主张，可以这样说，她们的大胆和个性，会让她自己弄到想要的男人。通常，有个性的潮男会喜欢这样的女孩子，因为，她们身上那种敢说敢爱的劲头，真的很爽!
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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