教你假期健身的几大排除毒素的方案

2016-01-07 12:50 8 1 收藏

现在图老师小编大家也就是广大的图钉们,整理编辑了教你假期健身的几大排除毒素的方案,真心的希望大家能够喜欢,对点几个赞,多分享一下就是对小编最大的支持了,我们一起努力,让图老师生活百科频道越做越好!

【 tulaoshi.com - 健身常识 】


延伸阅读:

  经常练习瑜伽的好处:

  1、矫正身体出现的畸变

  利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

  2、提高肌肉的柔韧性

  利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  3、促进血液和淋巴的流畅

  它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  4、使内脏机能更活跃

  利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。

  5、调整自律神经

  将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

  6、提高免疫力

  以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。

  7、放松的效果

  轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

  8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。


  更多生活百科文章推荐:


  瑜伽对人体经络有一定促进作用  


  原地跑步能减肥吗


  DIY 自练十式健身瑜伽


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1290705.html

延伸阅读
春节期间,饮食起居不规律,最易导致身体毒素堆积。毒素留在体内,会带来便秘,腹胀、烦躁、失眠、脱发等等一系列问题。因此,在节后,想要健康美丽的MM们,就要开始自己的排毒之旅了。专家建议,经常饮一些茶,可以有效地促进新陈代谢,去除油脂油腻,排出体内毒素,保持身体健康。 首先,最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强...
环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。因此下面图老师图老师小编介绍几种沐浴方法来帮人们排毒: 泡醋澡 用一小杯tulaoShi.com醋加入半盆洗澡水中,泡20分钟,有助于放松排毒。 意念淋浴 ...
经期间的生理不适常有这几种;四肢无力、腰酸背痛、浑身乏力、肚子明显感觉到下垂痛、乳房胀痛、肚子胀消化缓慢,而且还伴随这不同程度的痛经现象,除此之外;心情也变得极度糟糕,胸闷、烦躁、脾气也大了起来,不受控制。所以男生们要体谅女生啊,毕竟女生们自己也很辛苦。既然这么蓝瘦香菇;我们就一起来看看有哪些能够排毒清肠的茶饮吧,...
5种减肥食谱帮你排除毒素 想要减肥,第一步我们要做的就是排毒了,因为朋友聚餐、通宵熬夜等原因积累的毒素让你变丑、变胖!所以我们要学会清肠排毒。吃什么食物效果好呢? 排毒吃什么食物效果好 1、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直...
环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。因此下面图老师图老师小编介绍几种沐浴方法来帮人们排毒: 泡醋澡 用一小杯醋加入半盆洗澡水中,泡20分钟,有助于放松排毒。 意念淋浴 工作压力...

经验教程

651

收藏

38
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部