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现在审美观青睐苗条，如何才能让粗壮的腿部变成纤纤细腿呢?恐怕这是所有爱美女性所共同关心的话题，什么方法才是最有效的呢?专家介绍吸脂减肥瘦腿方法是目前最理想的方法，那么它有什么注意事项呢? 介绍如下： 1、采用肿胀麻醉或加用小牛奶&rdqu图老师o;静脉镇静麻醉，视吸脂部位的多少，时间从1小时到3小时。所以应于手术前至少八小时禁食所有事物包括水。 2、两周前禁烟，且三天前禁食阿司匹林, 荷尔蒙等药物，以减少手术后之伤口瘀血，事先准备好之弹性束衣，在进入手术房时带入一件，如此可在手术后为您立即穿上，以减少手术后之伤口瘀肿，所以大家对于专家医生的建议一定要遵从。 专家介绍，关于吸脂减肥方法其实不仅仅只有一种，大家可以根据自己的身体情况来进行有效的选择。经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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