春季怎样排毒 从三方面抓起

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　(图老师整理)　春季防治小儿麻疹的必修课冬春季节是各种病菌猖獗之时，妈妈在照料上稍有不慎，讨厌的传染病便会一个个地接踵而至，特别是麻疹，让宝宝备受折磨。

　　麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，冬末春初时节非常流行。若照料或治疗不当，还会导致很危险的后果。因此，妈妈在冬春季节里一定要做足各种防护准备工作，让讨厌的麻疹离宝宝远点!

　　明眼辨疹

　　麻疹症状具有非常明显的特点，即被传染的宝宝表现为"发烧3天，出疹3天，退疹3天"。由于它的传染性很强，一般让6个月~5岁左右的宝宝深受其害，而未出过麻疹或未接种过麻疹疫苗的宝宝，一旦接触了麻疹患儿，也会被立马传染上。

　　"发烧3天"

　　宝宝在患病初期，很像是患了感冒，出现发烧、咳嗽、流涕、喷嚏等症状。但宝宝流涕的症状不同于以往的感冒，表现较为严重，同时眼睛出现怕光、流泪、充血的现象。通常在发烧2~3天内，在宝宝的口腔颊黏膜上会出现针尖大小的白色小点，周围有红晕，医学上将此称为"科氏斑"，这是麻疹的一个特征。

　　图老师健康网温馨提示：

　　当宝宝出现发烧、流涕、两眼泪汪汪时，妈妈要警惕宝宝是否患了麻疹，一定要查看口腔颊黏膜上有无"科氏斑"，如果有则表明宝宝已患了麻疹，这是判断麻疹的显著特征。

　　"出疹3天"

　　发烧3天后，宝宝的热度会更加升高，眼睛更为怕光，流泪、流涕、咳嗽的症状也更为加重。此时宝宝的皮肤会出现红色皮疹，一般先从耳后及颈部发际开始，逐渐扩展到脸上、胸背部、腹部、四肢等处，多在3天左右出齐。皮疹为暗红色的丘疹，大小如小米粒，如果出得多便会融合成片。

春季保健需警惕“假感冒”

　　“假感冒”之一：甲型流感或季节性流感

　　虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。医生表示：“一般来说，普通感冒症状轻，流感症状重；普通感冒传染性低，而流感传染性强，经常在一个家庭、一个办公室，甚至一个学校出现群体发病。”

　　普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、咳嗽和打喷嚏等鼻咽部症状，而流感鼻咽部症状轻，主要表现为发热、乏力等。通常，普通感冒一周痊愈，流感病程可能更长。

　　“假感冒”之二：过敏性鼻炎

　　病人会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等“类似”感冒症状，并伴有轻度发热，乏力头疼，但对抗病毒药或清热解毒的中药却有“抗性”。和感冒相比，过敏性鼻炎病人的鼻部症状更严重，流清鼻涕、鼻痒程度重，时间长，有时会持续一两个月。

　　“假感冒”之三：“月子病”

　　在产后出现关节酸痛、怕风、畏寒等类似感冒症状，有可能是产后受了风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉组织导致，民间也称为“月子病”。为此，妇科主任医师华玲表示，产妇在产后短期内尽可能别吃冷饮、用冷水，尤其关节处更要注意保暖。

　　“假感冒”之四：大叶性肺炎

　　主要由肺炎链球菌造成，会出现高烧、打寒战、咳嗽等类似感冒症状。大叶性肺炎的一个重要特征就是病人都会发热，并且在进行X光检查时，肺部可见明显的本质性变化。受寒、疲劳、醉酒、淋雨造成的感冒，都可能诱发大叶性肺炎，因而避免受寒及过度疲劳是很有效的预防措施。

春季怎样排毒，从三方面抓起

　　攻毒第一招：分清热秘还是虚秘

　　白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠

　　治疗方法：药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通图老师畅更是事半功倍。

　　攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华

　　一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。

　　攻毒第三招：喝粥、快走，双管齐下

　　具有补气功效的粥：1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

　　具有补血功效的粥：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

　　补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧的三宝粥。

　　如果排毒通便仍旧有困难，建议每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。

(实习编辑：朱燕梅)

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生活小常识之水果的清洗方法  

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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