今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的怎样用手机才能保护好颈椎，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，生活百科频道的小编最苦逼了。
【 tulaoshi.com - 中医经络疗法 】
很多人在玩手机时长期低着头，导致颈部疲劳，甚至引发颈椎病，该如何用手机才能良好保护颈椎呢？ 宋奶奶虽年过七旬，却也赶潮流用上了智能手机。可渐渐地，她发现颈部越来越疲劳，低头时总觉得酸痛，看屏幕时，头有点晕晕的。右手臂常感到麻木，点按手机屏幕的食指也越来越痛。她还总觉得肩背部很重，有风吹到了颈背部就会浑身发抖，手臂的麻木感也会加重。她担心自己得了小中风。 随着年龄的增长，颈椎会有一定程度的退化，而长时间低头，则可能造成肌肉痉挛、韧带劳损、气滞血瘀、经络受阻，出现颈痛、手麻等症状。高频率点击手机屏幕，还会让手指劳损，导致经过人体头、颈、手臂、手指的手足太阳经受累、受阻，进而引起颈与肩膀不能耐受风寒，鼻腔流涕，偏头胀痛等症状。 建议减少玩手机的频率，多做颈部运动，转动肩膀、手腕、拉伸手指。若是感到情况较为严重，可以用中医针灸疏导经络，调和气血。 针对宋奶奶的病情，我取穴她手背上的经外奇穴颈项点，再让她向上下左右活动头图老师部，此时，宋奶奶可明显感到颈痛减轻了不少。接着在她的颈夹嵴、人迎、肩井、手三里、后溪等穴位施针，并处方了活血舒筋汤加葛根、桂枝、蜈蚣、辛夷。 提醒：中风发作时可能出现突发性语言障碍、口眼歪斜、偏侧手脚麻木，突然晕倒等情况。防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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