春季补血美容有什么方法

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女性只有经常补血，保持血液的正常循环才能够让青春永驻，想要活血，方法主要有四种，来一起了解一下吧。 　　春季补血美容的四方法 　　血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。 　　血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。 　　一.中药调养 　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 　　二.运动养生 　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为久视伤血，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 　　三.经络疗法 　　经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 　　四.饮食调养 　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 　　饮食调养推荐以下食物： 　　甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。 　　南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种钴的成分，食用后有补血作用。&nbtulaoshisp;　　葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 　　女性补血活血主要就是通过这四种方式，而这些方法也是最有效果的，平时可以多吃一些补血的食物来调理，女性只有活的更健康，才能获得漂亮美颜。

怎样治疗春季抑郁症

　　别看春季万物复苏、生机勃勃，但是春季也恰恰是最易引发抑郁症的，所以对于一些抑郁症患者来说也要多注意，今天就介绍给大家六种治疗抑郁症的药方。 　　春季抑郁的六大药方_春季保健_保健_图老师网 　　从事外贸行业的小杨近来每天都感到心情低落、沮丧，晚上睡不好觉，白天工作无法集中精神，一点小事就能让她一整天不开心。春天草长莺飞，万物复苏，心情本来也该一扫冬日的阴霾，充满生机与活力，为何小杨的心境会如此灰暗? 　　原来，去年下半年以来，受全球经济形势影响，小杨所在的外贸公司效益大不如前，小杨的收入也跟着大幅缩水，可房贷要还，衣服要买，应酬要去……不开心的事似乎都碰到一起了，工作上老有同事针对我，出门碰到下雨没带伞，新买的衣服染上咖啡渍了……最可怕的是失眠，怎么都睡不着。她感到生活没乐趣，工作没精神，吃饭也没胃口，甚至觉得活着没多大意思。 　　通过心理咨询，小杨才意识到，原来自己患上了春季抑郁症。心理医生分析，小杨性格较多愁善感，平时情绪波动较大。去年以来，受全球金融危机影响，许多人患上了这样的抑郁症。收入锐减，生活质量随之下降，来自各方面的压力增大，引发了焦虑、无助、倦怠等不良心理反应，在这种情绪下，工作、生活中一些很普通的事都能加重她的消极负面情绪，这种情绪累积到一定程度便患上了抑郁症。 　　春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节，近期前来咨询、就诊的人跟平时相比，有较明显的增加。泉州市心理卫生中心心理科主任柯东龙告诉我们，春季心理疾病高发的原因有多种，一年之计在于春，新的一年大家对自己都有很高的期望值，希望能改变去年的一些不满意的状况，特别是去年以来，受大经济环境的影响，许多人工作、生活、就业等方面的压力增加了;南方的春天多雨、潮湿，气压比较低，人容易感到压抑;春困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况，一般人都能很快调整过来，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因为这些感到悲观，对一些正常的信息特别敏感，碰到一点小困难就觉得很绝望，一碰到问题就往消极方面想，认为自己什么都改变不了。 　　六个小药方，让大家及时调整情绪，预防心理感冒。 　　1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。 　　2.郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来，你会发现，很多问题其实是普遍存在的，不是只有你一个人碰到。 　　3.注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。 　　4.学会接受现实，活在当下，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。 　　5.适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。 　　6.一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但也不可过度依赖。 　　春季是引发抑郁症最高的一个季节，所以本身就有抑郁症或者压力比较大的人要及时抒发心中郁结，避免患上抑郁症。

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春季避免过敏有哪些方法

　　春季过敏那是大家都要预防的一个重点。春季的细菌比较多，所以如果不注意的话，过敏就会找上你，今天图老师小编就来告诉大家家居防过敏的三招。 　　春季避免过敏的三种妙招 　　正确选择家居除湿产品 　　春季南方地区湿度甚高，霉菌亦会快速滋生，因此除湿工具不可或缺。市面上常见的家用防潮用品，以吸湿盒、防潮珠和活性炭三类为主。吸湿盒是最常见的产品，盒中的氯化钙乃稳定的化合物，无明显毒性且不易燃，并具有吸湿作用，抽湿速度较快，可吸取空气中的水分，适合吸湿量需求较大的空间，例如衣柜及抽屉等。不过氯化钙一旦消失，吸湿盒即失去效力。 　　防潮珠是半透明的胶珠状物，多用作电器防潮护理。其成分为硅胶或二氧化硅，吸湿后风干即可再次使用，较为环保，适合用于需要长时间干燥但吸湿量小的环境，例如真空盒及防潮箱等。 　　活性炭制法是将木、竹等炭原料，进行加工工序，令炭的表面呈活化，以吸附空气中的粒子。活性炭的吸湿能力相对较弱，但能把空气中的异味粒子吸走，因此适用于易有异味的位置，例如厨房、洗手间或车厢等。上述三者的吸湿程度各异，市民可因应需要而选用。 　　霉菌孢子随风散播 　　霉菌是家居常见的细菌，能引发气喘、头痛、疲倦、呼吸道如气管敏感及皮tulaoShi.com肤敏感，对体质敏感的人士尤其危险。霉菌属于真菌类细胞，其孢子可随风散播，而每粒孢子又成为新的霉菌，只要适逢湿润的气候，并以油漆、棉花、植物纤维、尘埃及食物渣滓为养分，霉菌生长的速度可极快。 　　由于霉菌孢子极微小，因此可避过上呼吸道及鼻子的防护机制，进入肺部引起哮喘及各种呼吸道敏感症状，增加气管的黏液分泌，导致呼吸困难。霉菌生长需要充足湿度，故常见于潮湿及密闭空间，例如厨房及厕所的墙壁、窗台、浴缸、雪柜的胶边、空调、抽湿机、墙壁暗角等位置。市面上有售具抗霉菌功效的清洁剂，定期使用，可防止真菌及细菌残留。平日应该多打开窗户，保持室内空气流通。如使用布质或毛质家具，除勤加吸尘外，可于表面喷洒稀释过的酒精，减低霉菌滋生机会。 　　常保卫生免中招 　　春季是细菌滋生的高发期，故个人卫生亦不可忽视。常保卫生能有效对抗多种病菌。进食前后、如厕后、接触宠物后应该以皂液彻底洗手最少二十秒，能有效防止感染及传播传染病。经常带备纸巾，打喷嚏及咳嗽时用来掩住口鼻，然后立即洗手，以免沾于飞沫上的细菌传染他人。此外，可用酒精搓手液消毒双手，如双手没明显污垢时，可用含百分之七十至八十的酒精搓手液消毒。正确使用方法是把足够分量酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少二十秒。 　　高效防菌守则 　　1.消毒清洁用具——每次清洁后，要把洁污用具浸于稀释漂白水中约三十分钟，之后再用清水冲洗干净，才可再次使用。 　　2.经常吸尘——使用高效能的吸尘机，能吸走灰尘中的重金属、杀虫剂及宠物致敏原等，这些均为可诱发人体出现过敏症状的因子。 　　3.勤换寝室用品：人体平均每小时可掉落一百五十万个皮肤细胞，这些细胞如在床上积聚，会成为尘螨滋生的温床，所以应该每周更换被铺，并且以热水清洁床单。 　　4.保持空气流通——干爽通风的环境可以防止霉菌滋生，经常打开窗户，让自然风流动，能带走室内的病菌及致敏原，也可于布质家具上喷洒已稀释的酒精，减少霉菌滋生。 　　外出要注意防尘防花粉，在家里，也同样要注意防细菌除湿，以上就是家居防过敏的几种方法，过敏体质的人可要做好了这些事情哦。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

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平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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