夏天当心“凉席皮炎”

【 tulaoshi.com - 夏季养生 】

　　连日来，唐山市中医院皮肤科主任医师任朝霞都在忙碌地接待病患。她发现，最近一段时间，因为使用凉席得上皮肤病的患者增加不少。任朝霞说：“最近一段时间，患凉席皮疹的患者有所增加。”

　　据了解，“凉席皮炎”可以发生在任何人群，包括儿TuLaoShi.com童，其主要症状是在身体接触凉席的部位出现红斑、水肿、丘疹、水疱、刺痒、疼痛等，有的还会有小出血点。感染后，会有脓疱，甚则发热，大多集中在背部、腿部、腰部等接触部位。

　　任朝霞表示，一部分人是因为凉席材质导致过敏症，凉席是螨虫等寄生虫的良好栖息地，人体皮肤接触后可能引发虫咬皮炎。

　　夏季高温高湿天气里，人们睡凉席后，人体的汗液、皮屑以及灰尘容易浸入凉席缝隙中，由此也会引发感染。

　　专家提醒，要除掉藏在凉席中的螨虫污垢，最简单的方法是每年第一次使用凉席时应先用开水烫洗一下，吹干后再使用。

　　任朝霞表示，要注意保持凉席的清洁卫生，最好每年首次使用凉席时，对凉席进行高温消毒或放到阳光下暴晒，以便将螨虫及其虫卵杀死。平时要做到一天一擦洗，一周一晾晒。”

　　据介绍，由于身体条件的差异，凉席本身也可能变成一种过敏源，市民在选用凉席时要特别注意。用苇、草编制的凉席容易使人过敏。有皮肤过敏史的人最好选用精编细织的麻、竹、藤席。

夏季干眼病高发 少吹空调 多眨眼

　　干眼病本来是秋冬季节的常见病，但现在却成了夏季的“热门病”，究其原因，可能与大家长期工作在空调开放或空气不流通的环境里，从而引起干眼症状，所以，又被称为大楼疾病综合征或办公室眼病综合征。

　　许多干眼患者出现眼部干涩和异物感，或有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊，易疲劳、粘丝状分泌物等干眼症状。

　　2007年国际眼病专题研究会对于眼病给出了新的定义，即：泪液和眼球表面的多因素疾病，能引起患眼不适、视觉障碍和泪膜不稳定，损害眼球表面，并伴有泪膜渗透性增加和眼表炎症。干眼病因繁多，病理过程复杂。最新研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，是干眼发生发展的相关因素，但各因素之间的关系尚未明了。

　　生活中导致干眼的原因有很多：由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书，瞬目次数减少，引起泪液减少；由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降；由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发；由于年龄大，睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

　　此外，眼部化妆品使用不当，多种眼药同时使用也可能会引起干眼。然而，由于引起干眼的原因十分复杂，许多患者常难以发现病因。而一些全身病引起者，其全身治疗往往效果不佳，对于这些干眼患者，缓解干眼症状则是其治疗的重要目标。

　　如果您正受到干眼症状的影响，建议积极进行改变生活方式或药物干预等方法，预防病情发展及并发症的发生。干眼病本身，虽不会造成失明，但有发生诸如角膜感染性炎症引起角膜溃疡、穿孔甚至眼球萎缩等严重并发症的可能，希望大家引起重视。

夏季日晒易患日光性皮炎

　　日光性皮炎用来指一种皮肤炎症，代表皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。日光性皮炎是因皮肤对光线中的红外线过敏而导致的。春夏季节较易发病，因为阳光比较充足。

　　专家提醒，一旦发生日光性皮炎，患者要及时就诊。

　　那么，如何判断自己是否患上日光性皮炎呢？专家为我们提供了几个简单的提示：

　　一是好发于颜面突出部如眉弓、颧部与鼻背、前臂、手足背、颈和指甲，对称分布。

　　二是面部和手背发生显著的非凹陷性浮肿，表面紧张光亮，质较坚实。双侧眼睑肿胀，使眼睑闭合，不能睁开，口唇外翻，张口受限，皮肤呈弥漫性轻微潮红或呈紫红色，有瘀点或瘀斑、丘疹、水疱等。

　　三是自觉灼热、胀痛、刺痛或瘙痒。少数病人有全身症状。老年体弱者临床表现更加严重。

　　如果您出现了如上所述的类似症状，一定要重视起来，尽快到专业医疗机构咨询，避免耽误病情。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

　　更多生活百科文章推荐：

　　夏季养生减肥食谱  

　　怎样做夏季养生特色菜最好吃

　　春季养生吃什么