夏季闹肠胃 七成皆因凉食！

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　　医生提醒说，炎炎夏日，应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”，此外，消暑不当也会引发夏季肠胃病，夏季因胃肠道疾病来就诊的患者，70%是因贪图凉食导致的。

　　凉食易引病

　　炎热的夏季适当地吃tulaoshi.com一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用，但不宜过多。

　　记者从市内各医院了解到，夏季因胃肠道疾病来就诊的患者，多数是因贪图凉食导致的。

　　据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力；冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。

　　此外，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

　　空调病也会引起肠胃不适

　　与中暑相反，在天气炎热时，一般人们开空调的原则是气温越高，空调温度调得越低，但这样很容易导致空调病。

　　医生介绍说，在高温的室外突然进入到温度较低的空调房，使得皮肤血管猛然收缩、汗腺孔闭合，内脏血管的收缩则会造成胃肠运动减弱。这种环境的高热乍冷很容易引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状，特别是开空调睡觉、看电视，更容易造成腹部着凉；另一方面，在空调房内呆久了，容易使人头晕目眩。

夏季眼睛发痒怎么办？

　　夏季人们的眼睛容易发痒，非病源性原因主要有两个：一是夏季空气中的粉尘和花粉比其他季节多，人们的眼睛容易过敏；二是高温天气使人们眼部油脂分泌旺盛，细菌把油脂分解成脂肪酸，它对眼睛有刺激性。

　　另外，伴随有眼痒状况的还有一种疾病是干眼症。干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状，但眼表良好。干眼病有眼干等主诉症状，且泪膜不完整，泪液分泌减少；而干眼综合征则是结缔组织疾病的一种，是全身系统性疾病在眼部的表现，与眼干相伴随的可能还有口干等症状。

　　对于非病源性眼睛发痒，人们的第一反应就是用手揉。如果没有条件洗手或者没有清洁毛巾的情况下，最好用手背而不是手心揉眼。眼睛发痒后，闭上眼睛休息一会儿，症状基本上就会缓解，也可以用少量抗过敏的眼药水，如果不痒了，就立即停用。

　　对于干眼症，建议在排除眼表及全身疾病的前提下，对症下药。这需要到医院请医生检查处理，不可私自用药。

夏季贪吃冷饮当心冰箱性胃肠炎

　　气温越来越高，贪吃冷饮会让急性肠胃炎高发，甚至出现“冰箱性胃肠炎”。

　　专家提醒，除了饮食不洁极易引发胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃冷饮，也成为消化系统健康的头号敌人。

　　因此，炎炎夏日，还要注意预防“冰箱性胃肠炎”。

　　不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。

　　殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。

　　因此，避免患上冰箱性胃肠炎先要做到及时清理冰箱，并给放入冰箱里的食物套好袋子，让细菌少接触食物。

　　当取出生吃的食物后，记得清洗干净，不要即食，否则细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。

　　取出后别着急

　　放一会儿再吃

　　很多市民为解一时暑热，不知不觉中便贪吃了大量冷饮，这些冰凉的食物大量进入胃肠道后，冷刺激会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还可能诱发肠易激综合征(IBS)。

　　由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。

　　因此刚刚从冰箱拿出来的东西，切勿贪凉，马上食用，如西瓜等。可以稍微放下，待其与室温接触，变的渐暖后再食用。

　　专家建议

　　1.冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下，时间最好不要超过24小时

　　2.冰箱内取剩饭菜等食物，一定要加热，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃

　　3.一些冷饮或饮料，千万不能吃得太多、吃得太快，特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。 Tulaoshi.Com
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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