橄榄油如何美容

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　　你试过橄榄油来进行皮肤美容吗？不试不知道，一试吓一跳！它不仅只是祛痘的好方法，就连去黑头效果也是棒棒的，通常在黑头处，我们涂抹橄榄油轻轻按摩的话，就可以轻松将黑头按摩出来的。

　　橄榄油

　　方法/步骤

　　1、底妆：在工作太忙休息不好的时候肌肤变差很难上妆。这时候可以用橄榄油轻松解决问题。

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　　2、方法：在基础化妆品中滴入1-2滴橄榄油，均匀涂抹于面部。这样能够让肌肤马上变得亮泽，还可以防止化妆粉含有的有害物质伤害到肌肤！

　　3、技巧：粉底遮不住皱纹？没关系，可以用橄榄油加少许芦荟胶，搅拌均匀后涂抹于细纹处，涂抹后肌肤更加水润而且纹路都没有了！

　　4、敷面：用温水洁面，用干毛巾擦干水分，再用棉花蘸取橄榄油涂抹到脸上。橄榄油渗透多效果好，要配合双手按摩面部，能够增强橄榄油的渗透力。15分钟后，用热毛巾敷一敷面，最后用干毛巾轻轻擦净即可。橄榄油能为肌肤提供一层保护膜，抵御伤害肌肤的活性氧，因为橄榄油含有许多抗氧化成分。

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　　5、自制保湿效果好的橄榄油面膜：把橄榄油加热到和体温差不多的温度，再加如一些蜂蜜，然后取Tulaoshi.Com出浸在油中的纱布敷在脸上，20分钟后取下，这样的面膜能够防止肌肤衰老，非常适合干性肌肤，既润肤又除皱。

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　　6、护唇：冬天干燥先脱皮的往往是唇部。有个非常好的方法：晚上睡前用热毛巾敷一敷嘴唇，然后用化妆棉蘸取橄榄油敷唇，隔天嘴唇再也不会干燥了！对于每天涂抹口红的人这个方法更是必备的。涂抹口红后再抹上一点橄榄油，能使口红的颜色更亮而且不易脱色。

　　温馨提醒，综上所述，如果你脸上有痘痘，试试橄榄油吧！橄榄油对促进肌肤新陈代谢非常有效，将橄榄油点在痘痘上，就能使堵塞的毛孔恢复通畅，其中的皮脂自然会排出，为你迅速摆脱痘痘烦恼。祝大家健康。

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(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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