10款美味豆浆喝出秋季健康

2016-01-07 15:21 3 1 收藏

各位图钉们,大家好,今天图老师的小编为大家精心整理收集了10款美味豆浆喝出秋季健康,费老大劲了,希望大家能够喜欢。

【 tulaoshi.com - 秋季养生 】

  秋季虽然是个大丰收的季节,但是干燥的季节里总是引发多种疾病。干燥的秋季里人们很容易上火,便秘现象也越发频繁,而因为肠道结构更复杂,加上经期影响,女性更容易受到便秘困扰。想要不受便秘困扰,看看下面这几个小妙招,能帮你排毒清肠,迅速告别便秘。

  秋燥易引起便秘

  虽已入秋,但实际上盛夏余热未消,秋阳肆虐,故有秋老虎之称。与此Tulaoshi.Com同时,秋后空气变得极为干燥,加上夏末的余热,燥邪伤津,人就易有肺燥。秋燥不仅伤肺,引起口干唇裂、鼻干咽痛,更会将燥邪蔓延,伤及肠道,引起大便燥结,便秘来袭。

  在中医看来,肺与大肠互为表里,当肺燥下移至大肠,就易发生便秘,因此入秋过后,原本有便秘者症状会加重,平常大便比较不畅,也有可能发展为便秘。

  一旦便秘发生,身体自然堆积大量毒素,不仅惹来口臭便秘,还会导致肌肤出现痘痘、痤疮、色斑等问题,让你未老先衰!各位美眉不想让便秘毁了美丽,赶紧学几个排毒通便的小妙招。

秋季养生四防 安然度秋小常识

  秋风显然已经吹来了,早上起来丝丝凉意来袭该添些衣服了。但是,到底该怎样添衣服是有讲究的。我们都知道春捂秋冻,秋季温度降低了,不及时添加衣服或者一下添太多衣服都会遭至感冒烦恼。那么秋季养生的关键在哪些方面?下面一起来寻找答案吧!

  捂肚脐——拒绝露脐装,盖被不如穿衣
  初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装还是街上一景。
  肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。
  提醒:肚脐着凉就容易拉肚子
  腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用,而肚脐部是腹壁的薄弱部位,缺少脂肪覆盖;肚脐位于腹部中心,又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在,对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛,腹部隐痛,重则内环境紊乱,导致肠炎腹泻。


10款美味豆浆喝出秋季健康

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  秋季虽然是个丰收的季节,但是天气温度的巨大变化会给很多人带来不适宜感,人们会往往由于日常的疏忽而带来抵抗力下降,而早晚温差的变化更是让人难以应对。图老师小编现推荐一些豆浆美食,喝出秋天的健康。

  1、红枣莲子豆浆:
  用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
  2、黄豆浆:
  用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
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生活常识——醋的妙用

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1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

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4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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