冬季腰疼吃什么好 八款壮腰食谱推荐

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　　冬天为了保暖很多人都穿上厚厚的衣服，戴起了手套和围巾，可是有些人却常常忘了戴帽子！也许你觉得帽子戴不戴其实无所谓，如果你这样想，那可就错了！下面我们就来看一下，为什么冬季要戴帽子来御寒？冬季怎么戴帽子更健康？戴帽子又有哪些禁忌呢？

　　冬季戴帽子益处多多

　　一是有利于保暖

　　为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。

　　二是有利于保健

　　老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。

　　三是美观功能

　　如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，可以把花白的头发裹住tulaoShi.com;如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。有句方言，说噱头噱头，噱在头上。而老年人花白的头部，可以让帽子来美化！

　　四是防护功能

　　一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以缓冲一下。

冬季腰疼吃什么好 八款壮腰食谱推荐

　　冬季受凉时也常导致腰不舒服，腰疼也成了冬季常见的困扰了，特别是上班族们坐了一整天总会感觉腰酸背痛、脖子酸痛。腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，腰疼怎么办？保护腰部健康不仅要注意平时的腰部保暖，还得从饮食方面下手，多吃些有利于强壮腰部的食物。那么平时腰疼怎么办？腰疼吃什么好呢？现在就随图老师小编一起来看文章了解吧。

　　1、三七地黄瘦肉汤

　　三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　2、三七炖田鸡

　　肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

冬季养生10个误区认识要搞清

　　大家都知道冬季是养生的好季节，可是关于养生的知识又知道多少呢？什么正确什么不正确？也许你以为冬季在寒冷地方呆久会感冒，冬天需要更多的睡眠......其实这些你认为正确的常识都是错的呢。下面养生网图老师小编就为大家揭露下冬季常见的10大养生误区。

　　误区1：人们在冬天需要更多的睡眠。

　　是吧，冬季，太阳似乎消失了，冬眠的想法的确很诱人，嗯?但是，你在冬天那种昏昏欲睡的感觉，不意味着你应该总是让自己要多打盹。 虽然很自然地，人们想懒洋洋地赖在床上，但实际上我们并不需要更多的睡眠，夏普医生解释说。可能是由于冬季缺乏阳光，使我们认为自己犯困。要早点休息没有错，但不要睡眠过多。 有些人发现，当他们睡得越多，白天就越困倦，甚至会发呆。

　　误区2：您在寒冷的地方呆太久，可能会感冒。

　　你可能听说过老人们的警告：在寒冷的天气外出，在外停留过久，可以使你感冒。事实并非如此，在达拉斯的耳鼻喉科的D.J. Verret图老师医师说。到室外时，头发是湿的还是干的，这才是患感冒的因素。保持头部干燥，可以防止受凉感冒。其实寒冷并有没有引发感冒的风险。在冬天，因为大家都在室内，病毒或细菌更容易传播，这才引起的感冒。
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生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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