各位图钉们，大家好，今天图老师的小编为大家精心整理收集了冬季痛经背后的13个诱因 7招缓解痛经，费老大劲了，希望大家能够喜欢。
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秋冬之际并不像夏天那么多雨那么潮湿，冬季里尤其是在北方，干燥的环境不仅让我们需要注意保养皮肤，就连嘴唇也变得干燥脱皮了，不仅是健康的问题了，对女人而言更是影响着自己的仪容！那么冬季嘴唇干裂怎么办呢？图老师小编整理了一些生活达人们的护唇方法供大家参考下。
为什么会嘴唇干裂？
秋冬季节空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。如果你体内的维生素B2、维生素A等摄入量不足更容易导致干燥开裂的，加之很多人嘴唇干燥时还特意为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，可是这只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入干-舔-更干-再舔的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。
护唇注意事项
冬季应及时补充足量水分，避免风吹日晒等外界刺激，也应该纠正舔唇、咬唇等不良习惯。另外注意，妈咪们千万别给宝宝涂抹唇膏，因为唇膏内所含的颜料、化学基质，会吸收口唇黏膜细胞内的水分，使得口唇黏膜细胞发生脱水现象，以致口唇黏膜变得干燥起皱，宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜，反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。
冬季痛经背后的13个诱因 7招缓解痛经
痛经往往会带给女性很大的痛苦，腰部、腹部以及头部时常会感觉到疼痛，而那种疼痛似乎能够让人撕心裂肺，让女性们疼痛难忍，冬季如果出现痛经，疼痛程度也将翻倍啊，那么面对这样的情况，有什么对策呢？赶紧跟着养生网健康图老师小编来了解一些痛经的13个诱因，并试试这7个快速治痛经的小方法吧。
导致女性痛经的13个原因：
1、子宫颈管狭窄。主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良。子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）3、子宫位置异常。若女性子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素。部分女性对疼痛过分敏感。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）5、遗传因素。女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素。月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
严冬持续赖床 如何让赖床健康起来
从小到大，我们都被教育要养成早睡早起的好习惯，但是，很多早起族往往起床难，尤其寒冷的冬天，谁不希望能在被窝里多待一会儿？赖床真的就只有坏处吗？有没有办法让赖床健康起来呢？
为什么要早睡早起？
人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡早起才能使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，破坏了正常的生物钟，会影响人体血液循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出，而因为赖床没有及时排尿，还可能让有毒物质滞留，对人体减肥造成侵害。
再则，睡眠过程中，大脑皮质处于抑制状态，长期赖床会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
另一方面，对于早起族而言，起晚了可能让你没有时间好好的享用早餐，甚至有的人干脆就不吃早餐，而不吃早餐不仅影响肠胃功能，还是令人发胖的元凶之一。
赖床或睡眠时间过久，都不利于身体健康，所以我们才提倡要早睡早起。 tulaoShi.com
延伸阅读：
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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