秋季吃煮玉米益处多 可作为主食

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　　秋季进补，养生粥自是少不了的，多喝这些清淡一点的粥，既有养生之效，又有排毒清肠胃之用。今天图老师小编推荐六款养生粥给大家，养生粥中不可缺少的几款哦。

　　推荐一：芹菜粳米粥

　　材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克

　　做法：

　　1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。

　　2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。

　　3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。

　　4.再加入适量味精、食盐调味即成。

　　功效：春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。 (www.tulaoshi.com)

秋季吃煮玉米益处多 可作为主食

　　玉米是人们最喜爱的粗粮之一，很多对粗粮嗤之以鼻的女性，也都对玉米颇为喜爱。但是，光会吃还不行，很多人买了玉米到家之后，不知道该煮多久，下面我们就不妨来看看，玉米煮多久最为合适。

秋季食用萝卜能有效去干燥治疗眼疾

　　俗话说：萝卜上市，药铺关门。萝卜是药食同用的一种植物，它的种类有很多，颜色形态各异，有白萝卜、青萝卜，胡萝卜等。中医研究：不同的萝卜可以有不同的食用方式，具有不同的作用与功效。

　　1、白萝卜，入肺经，可以止咳化痰，防肺热平喘，防止大便干燥。尽量挑选新鲜、水分多的白萝卜。

　　食用方式：可以用白萝卜和猪排骨一同煮着吃；也可以加入适量的水与蜂蜜榨汁喝；Tulaoshi.com但专家提示，白萝卜生吃的治疗效果是最佳的，而且寒痰湿痰患者禁止食用。

　　2、青萝卜，入肝经，清肝火，可以治疗脾气暴躁，肝火上升的患者。

　　食用方式：可以将青萝卜切丝，与若干鲜虾一同翻炒。这道食物不仅色泽鲜艳，味道鲜美，而且能够清肝火，补充人体蛋白质。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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