冬季4款补血汤水健脾开胃

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　　中国人保健养生，汤水是不能缺少的，而冬季保健喝汤是最好不过的了。那么冬季喝什么汤好？大家都知道不同的材料煲成的汤又有不同的保健养生功效，以下是营养专家所推荐的适合冬天饮用的四种汤，大家tulaoshi不妨都来学学吧。

　　1、骨头汤

　　冬季最适合饮用的汤类之一就是骨头汤，排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、大量的磷酸钙、骨胶原、股粘蛋白等，可以为人体补充多种营养物质，尤其是家里有幼儿和老人的，更加适合。骨头汤可以为幼儿和老人提供钙质，容易被人体所吸收和利用。

　　骨汤中的特殊养分、胶原蛋白可以促进人体的微循环，尤其是50~59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可以强壮骨骼，减少身体老化的速度，延缓衰老。另外，在煲骨头汤的时候加入冬瓜、海带或者莲藕的话，还有清热补气的作用，更加适合体虚乏力以及腰酸腿疼的人饮用。

　　薏仁海带排骨汤

　　材料：排骨500克、干海带30克、薏仁50克、姜片5片。

　　排骨焯水、干海带泡发蒸熟、冬瓜切大块、薏米洗净。汤锅中加入焯好的排骨、姜片、薏米煲一个小时，然后加入冬瓜和海带继续煲半个小时即可。

暴雪席卷中东地区 冬季如何保暖

　　我们知道寒冷的冬季下雪是在所难免的，可是近几天一场罕见的暴雪席卷了中东地区，给中东地区的各国造成了极大的麻烦，从交通到经济都带来了极大的影响，暴雪随之而来的就是寒冷天气，所以冬季保暖也是很有必要的，那么冬季如何保暖呢？下面一起来了解下吧。

　　暴雪突袭中东

　　罕见暴风雪袭击中东本报综合报道一场60年来最大的暴风雪近日卷席中东地区，致多国交通瘫痪。这场暴风雪给叙利亚、土耳其、约旦、黎巴嫩、埃及等国带来大量雨雪。

　　这场暴风雪是中东地区60年来最严重的一次。它使叙利亚、埃及、以色列、黎巴嫩等国家的气温低于冰点。在巴勒斯坦，警察不得不封锁了大部分道路，而埃及在地中海的主要港口也因这场暴风雪无法运转。这场暴风雪袭击了耶路撒冷地区和约旦河西岸，使该地区交通大面积瘫痪，数百人被困在耶路撒冷附近的高速公路上。以色列电台称，目前所有通往耶路撒冷的高速公路都已被封闭。耶路撒冷市市长则表示，他54年来从未见过这么大的暴风雪。

　　30日早晨，冻雨和大雪依然在中东地区持续，以色列和巴勒斯坦各地都发生了人员伤亡。耶路撒冷市中心发生多起醉酒者和无家可归人员被冻死街头的惨案，有很多居民因为路滑导致车祸受伤，极度寒冷造成户外的工人冻伤，大雪压坏屋顶砸伤居民;路边的树木结冰，结果树枝断落砸伤行人。由于气温降到历史最低的零下29度，中东地区对于这种灾害没有准备，居民也没有防冻经验，导致中东地区的医院人满为患，大部分都是妇女儿童和老人。当地政府已经开始启动紧急预案，向全社会宣布了救援电话和救援措施。

　　同时，由于中东地区的特殊地理条件，中东地区靠近地中海的城市又同时受到强暴风雪和冰雹的袭击，风速达到100公里每小时，海浪高达9米。以色列全国的空中交通全部被中止，气象学家建议政府实行全国紧急状态应对此次百年不遇的暴风雪袭击。以色列气象学家认为，目前世界都在遭受暴风雪和极度严寒的袭击，特别是中国目前的困难更大，但是中东地区遭受此次灾害实属罕见，很多中东国家和地区都没有这方面的准备，需要通过国际合作共同来应对此次自然灾害。

冬季吃大葱可补阳 大葱的食疗功效盘点

　　大葱是最常见的佐料之一，虽然时常用于烹调当中，但是有很多人并不怎么喜欢吃大葱的，因为大葱的味道并不好闻。但是俗话说一根葱，十分钟，每天吃点葱有很多神奇的养生功效，而冬季吃大葱可以通阳，让身体更健康。除此之外，大葱还有着其它的神奇功效，下面一起来看看吧！

　　阳气藏，来根大葱能通阳

　　中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。

　　大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。流鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄；如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。风寒感冒虽然病因是感染了tulaoshi.com风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因。所以，天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒。

　　虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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