冬季保持健康身体方法有哪些？

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脚是人体中离心脏最远的部位，冬季天气寒冷，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。这时如果给你的足部泡下热水，可以改善血液循环，促进新陈代谢，如果在泡脚水中加点料，更是可以起到杀菌消毒、行气活血、柔嫩足部皮肤等功效。

盐水泡脚

用热水泡脚时，可以往里加上两勺盐，等盐溶化后，即可泡脚。盐水具有消毒、杀菌的功效，因此，用盐水泡脚能够有效预防脚气。

此外，盐水角质普通热水，可在软化角质的基础上，进一步清除老旧角质，是双脚逐渐Tulaoshi.com改善粗糙厚重质感，让足部肌肤重现水嫩光滑。不仅如此，盐水泡脚还可暖身驱寒，预防风寒感冒。

酒水泡脚

酒对皮肤有一定的刺激作用，能够使微血管扩张，并促进血液循环。

因此，在用热水泡脚时，往里加入适量的米酒或其他酒类，能进一步加强血液循环，行气活血，有益于身体保健。除此之外，酒也有一定的消毒杀菌作用，用酒泡脚也同样具有去除脚臭的作用。

冬季保持健康身体方法有哪些？

　　在一年四季中，冬季里最难保持身体健康。为了保持好自己的身体健康，要从多方面进行。如良好的生活习惯、运动、饮食习惯以及充分的休息等，但生活中很多人繁忙于工作忽略身体健康，故而导致身体更加恶化。为了防止健康状况恶化，该如何预防保健呢？下面一起来看一下冬季里有哪些方法让你保持健康的身体？

　　★透明质酸(Haluronic acid)-给干燥肌肤补充水分

　　再皮肤真皮层等组织器官中存在的透明质酸，可以吸收自身重量1000倍的水，所以被称为皮肤内的水分仓库。在化妆品业界，透明质酸作为护肤品的高保湿成分，能给干燥肌肤补充充分的水分。而在医疗界又广泛用于改善面部除皱的施术方面。

　　想让肌肤变得保湿水嫩，首先应该多摄取丰富的维他命和水果、蔬菜等水分十足的食物，其次，多多使用含有透明质酸成分的水分霜等护肤品，让肌肤持久维持原有的水分。

　　★让身体活跃起来的维他命

　　疲劳感十足的冬季里，一定要多摄取营养价值较高的维他命。

　　冬季与其它季节相比，水果的摄取量明显减少，所以多吃点食物富含的维生素补品。综合性维生素能够达到满足营养需求的综合治疗，可以整体调理身体。

　　★管理身材的HCA

　　冬季里因野外活动较少，活动量也随之变少。为了保持健康好身材，需要随时检查下自己身体健康状况。虽然在身材管理方法中，户外运动是最佳方法，但室内中也可以通过规律的饮食疗法等自我调理。

　　在女性综合维生素补品中，有助于降体脂肪的高级成分有HCA。HCA源于纯天然提取物，促进脂肪酸的燃烧，具有强大的瘦身效果。

喝咖啡能暖身? 冬季取暖8大误区别踏入

　　冬季一到，很多女性都会出现体寒的症状，就算穿得厚厚的，依然手脚冰凉，甚至还会出现痛经、经期紊乱、皮肤干裂等症状。于是，暖身驱寒成为女性冬季的重要话题。暖身的方法有很多，但是不是每个方法都是科学有效的。下面这些暖身的误区，你要小心避开。

　　误区一：喝咖啡

　　咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神。

　　热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉。

　　同时，咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损，从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状。

　　误区二：喝酒暖身

　　到了冬天，很多人都tulaoshi习惯喝点小酒来暖暖身，但这种做法并不明智。

　　喝了酒之后会感觉暖和，是因为酒精会麻醉人体的中枢系统，从而产生冰冷的错觉。实际上，喝了酒之后人的体温反而下降了。

　　因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。
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生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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