减肥要找准5个平衡点

2016-01-07 15:47 7 1 收藏

各位图钉们,大家好,今天图老师的小编为大家精心整理收集了减肥要找准5个平衡点,费老大劲了,希望大家能够喜欢。

【 tulaoshi.com - 减肥 】

  一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分,不需要长期依赖药物来维持减肥效果,必须是安全无副作用的产品和方法,并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹,他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。

  1、水分平衡因素

  ———采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法,虽然可以使脂肪的分解有一定消耗,但通过排除水分达到降低体重,只能是“假瘦减肥”。因为水分最容易补充,由此体重同样也最容易反弹。

图老师 1 2 3 4 5 下一页
延伸阅读:

  经常练习瑜伽的好处:

  1、矫正身体出现的畸变

  利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

 2、提高肌肉的柔韧性

  利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

  3、促进血液和淋巴的流畅

  它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。

  4、使内脏机能更活跃

  利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。

  5、调整自律神经

  将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

  6、提高免疫力

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

  以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。

  7、放松的效果

  轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

  8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。


  更多美容美体文章推荐:


  教你做瑜伽瘦手臂  

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

  最有效的减肥运动方法


  冬季减肥指南:8个跑步方法 运动助你轻松瘦身


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1292507.html

延伸阅读
5个点完美了白平衡   白平衡应该不是一个什么严重的问题,但是它仍然使人迷惑。我应该拍摄RAW吗?或者我应该针对每一种情况选择不同的WB呢?今天,我们会向你解释一些技巧,你可以用它来获得完美的白平衡。 了解创意白平衡 在继续用更好的技巧完美白平衡之前,让我们先解释一下,你不需要总是寻找正确的白平衡。是的,所有...
现在很多的人都很关注养生这个话题,人们会在闲暇之余选择适合自己的养生保健的方法,那么对于中医学来说怎样做才能够达到养生的一个目地呢?现在由于很多人都忙于工作而无暇顾及自己的身体,导致身体多处于亚健康的状态,那么对于亚健康调节方法大家了解多少呢?下面就让三九图老师小编为大家介几点关于中医养生以及中医常识中的知识和大家...
减肥,可为女性的终生事业。有时候拥有苗条的身材,也变得更加的有自信。现在夏日炎炎,西瓜可谓众多女性喜爱的消暑食物之一。那么,夏天吃西瓜减肥吗?作用好不好呢?&nbtulaoShi.comsp; 西瓜堪称瓜中之王,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C...
秋日摄影5个知识点 对摄影者来说,一年之际在于秋~这里有独特的绚烂和美丽的色彩,怎么才能拍出美丽的秋天风景呢?摄影爱好者们,大家准备好了吗?我们为大家准备了5条秋日摄影小贴士。 秋日将临,这可是绝佳的时机,温习秋景摄影技巧,拍出最美的斑斓色彩。希望以下五个贴士能够带您走上成绩丰硕的摄影季。 1. 色彩 秋天是...
1~3个月的宝宝的运动智能特点 www.Tulaoshi.com 宝宝有1~3个月的时候,肢体语言越来越丰富,宝宝的运动智能有哪些特点呢?一起来看看吧。 大动作 宝宝的身体发育过程是从头到脚,先发育头,然后是上半身和手臂、下半身和腿。所以,在宝宝学习走、跑、跳的时候,要先学会控制头。宝宝的手脚协调性越来越...

经验教程

406

收藏

18
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部