大学自制取暖神器 冬季御寒取暖方法盘点

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　　严寒的冬季里最不能忍受的就是寒冷天气，一到冬季各地区的人都准备着取暖的东西，热水袋、电取暖器、电热毯......冬季取暖方式是层出不穷，这不，近日，网络上一则学霸大学生自制取暖‘神器’的视频受到热捧。只需使用蜡烛、花盆、砖块，就能在短时间内使室内温度提高10℃以上，成本不过十几元钱，并且不受用电的限制。下面我们就来详细了解下吧。

　　取暖神器视频被热传

　　这个取暖神器据说是南方某学霸大学生发明出来的，制作方法很简单：1、将4根蜡烛点燃，把3块砖头首尾相接，围成一个三角形。将蜡烛放在三角形的中心处。2、把三块砖头当成底座，将小花盆倒扣在蜡烛正上。3、堵住小花盆上方的通气孔。4、把大花盆套在小花盆外面，这个花盆顶部的气孔是敞开的。至此，取暖神器制作完成。据说使用此方法40分钟后，室温升高了12.5℃。这个取暖神器利用的是对流传热的原理。空气从小花盆底部进去，在蜡烛热量的加热下，空气温度tulaoShi.com升高，导致热空气往上升。随着压强变大，热气从花盆底部的两边冒出，然后再往上升，与大花盆之间形成了一个空气的流动，热气从大花盆的中间往上冲出去，这个过程实现了和外界的一个热交换。

　　该视频在热传的同时也有许多网友争相晒出自己的取暖绝招，不过也有网友表示这个方法存在很多隐患，如蜡烛燃烧需要氧气，人长时间呆在这样的环境中容易缺氧，甚至导致窒息。而专家也提醒，安全第一，在使用炭火取暖时要注意空气流通，防止一氧化碳中毒，杜绝火灾。

冬季三款保健粥 降血压喝芹菜粥

　　每到冬季，高血压、冠心病等心脑血管病就变得猖狂，很容易发病，所以高血压、冠心病等患者在冬季要加强自我保健。中医指出冬季保健喝粥最好，不仅暖心暖胃，还可防治多种疾病。下面图老师小编给大家介绍了三款暖心粥，一起来看看吧。

　　抗心衰：万年青粥

　　万年青有清热解毒，强心利尿的功效，可以防治心肌炎，咽喉肿痛、心力衰竭等。

　　做法：万年青20克，红糖20克，粳米50克。将万年青加水1500毫升，煎取滤液500毫升，再加120毫升水，煎取50毫升，合并2次滤液，与红糖、粳米煮成稀粥即可食用。

　　服法：每日分三次食完，7日为一个疗程，不可过量。

　　适用人群：治疗慢性心力衰竭辨证属于心肾阳虚型，见动则气喘，面青唇暗，气短不足以息，咳逆喘息，形寒肢冷，尿少肢肿者。

冬季7大暖身攻略 告别手脚冰凉症状

　　寒冬里由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低，要改善这种症状就必须在日常中做好保健工作，比如穿厚鞋袜，不要让膝盖后面着凉等。下面养生网就为你介绍7个攻略，告别冬季手脚冰凉，让你整个冬季都暖洋洋的。

　　腰部保暖

　　要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

　　户外运动

　　在寒冬的户外，手脚冰冷的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。
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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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