5个美容好习惯你必须知道

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　　5个美容好习惯 你必须知道

　　导读：最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果；这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。

　　1 每天吃一勺珍珠粉

　　珍珠粉除了外用涂抹在脸上之外，坚持每天服用是很好的美容法。能够美白、细腻肌肤，还有去除小瑕疵和痘疤的作用。最好每天早上空Tulaoshi.com腹服用，吸收率会大大提高。先含一小口的水，然后再吃一勺珍珠粉，如果不含一口温开水的话，满嘴都是珍珠粉的粉末很难受。如果外用，建议可以用化妆水或精华液混合，用拍打的方式让肌肤吸收。

　　2 干性发质洗发泡沫越少越好

　　不要以为洗发时泡沫越多越好，尤其是干性发质。泡沫越多，发质会越干涩，很容易起静电。因为头发的毛鳞片会被充分打开，发质会显得很毛糙，不容易梳理。干性发质洗发时宜选择矿物质含量较低的软水，水温控制在40摄氏度左右。将洗发剂倒入手掌，揉搓起泡涂于头发上，避免泡沫直接作用于头发，减少碱性对头发的伤害。用指腹揉擦发根及头皮，切不可用尖锐的指甲拼命抓挠和搓洗哦，待全部揉擦完毕后用温水冲洗干净。

　　3 不要挤掉痘痘

　　很多人都知道挤痘痘不是好的美容习惯，但是还是有人经常挤痘痘。造成了感染、发炎、甚至形成了痘疤。对付痘痘第一要做到彻底清洁；第二是长了痘痘要使用清痘产品；第三要少吃辣椒、可乐等高糖分、刺激性食物；第四减少使用口服快速避孕药。如果你忍不住挤了痘痘，那么要赶紧使用具有消炎成分的乳液或精华。出血后最好使用酒精擦一擦，起到对伤口的杀菌消炎作用。

　　4 慢食能瘦身

　　你想必会有这种体会，每餐的饭吃的很快，却一下子吃很多。慢慢咀嚼，细嚼慢咽才是控制体重的一个好方法。正常情况下，一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑，大约需要20分钟，如果仅用5到6分钟就吃完一餐，那么大脑根本就没有机会告诉你的身体：它已经饱了。结果胃部接到的没有吃饱的信息一直持续，造成了吃的过多。 最好吃一些粗粮和蔬菜，让粗纤维大量占用咀嚼的时间。

　　5 卸妆品分区域使用

　　不要以为用一瓶超牛的卸妆液就可以搞定全脸，脸部卸妆与眼、唇部卸妆要使用不同的卸妆产品。对于娇嫩的眼部和唇部，很多品牌已经研发了更舒缓更柔和的卸妆产品。多数眼唇卸妆液都能通用，非常适合卸掉浓厚的或防水的眼唇妆，它们通常是两层液体，使用时候需要摇晃均匀。再倒在棉片上，在眼皮和唇部上覆盖按压几秒钟，或者从上到下轻轻擦拭卸除睫毛膏，然后从内眼角到外眼角卸除眼影。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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