一白遮三丑教你吃这些食物能变白

2016-01-07 15:55 7 1 收藏

爱生活,爱图老师,今天图老师美容频道的小编推荐大家一白遮三丑教你吃这些食物能变白,喜欢的朋友请点赞吧。

【 tulaoshi.com - 美容 】

  皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。

  正所谓“一白遮三丑”,皮肤白皙娇嫩的女人,通常能获得较多的疼惜,所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆,总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。

  1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。

  2、多吃含有维生素c的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)

  3、富含维生素e的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

  除了以上饮食中的注意点,mm还可以按着下面的说法多注意些:

  (1)最需要注意的是阳光。

  我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有a段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

  (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素c 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

1 tulaoshi.com 2 下一页
延伸阅读:

  经常练习瑜伽的好处:

  1、矫正身体出现的畸变

  利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

 2、提高肌肉的柔韧性

  利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

  3、促进血液和淋巴的流畅

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)

  它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。

  4、使内脏机能更活跃

  利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。

  5、调整自律神经

  将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

  6、提高免疫力

  以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。

  7、放松的效果

  轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

  8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。


  更多美容美体文章推荐:


  教你做瑜伽瘦手臂  


  最有效的减肥运动方法


  冬季减肥指南:8个跑步方法 运动助你轻松瘦身


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1292662.html

延伸阅读
美白习惯一:防晒是首要 不论天气阴与晴,都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害,这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。 美白习惯二:美白要全年 美白功课需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措...
标签: 女人养生
一白遮百丑 这么做让你成为“白骨精” 夏天对于很多爱美女性来说是一个又爱又恨的季节,爱它是因为在夏天可以穿上漂亮的衣服,展露出自己那傲人的身材;恨它则是因为在夏天是时刻地方阳光的照射,一不小心的话,就会变成一个“黑人”,这样的话即使自己很漂亮,那么那黝黑的皮肤也是会给自己大外貌大打折扣的,而人...
标签: 美白 美白方法
皮肤晒黑了多久能恢复 夏天的温度本来就比较高再加上穿的衣服比较少肌肤全露在外面,很容易导致晒黑。为此很多人都抱有只要不继续变黑就好了,其实只要你掌握方法还是可能白回来的。那么,晒黑后多久能变白呢?下面就来了解下吧。 主要还是每个人的情况不同和晒黑后的护理方式不同就会影响皮肤晒黑了多久能恢复。一般来说皮肤晒黑以...
标签: 女人养生
怎样才能变白 变白的好方法 变白是每个女生的心声,谁都希望自己的皮肤又好又白,不过生活中也是有一些人因为平时的生活习惯或者是由于遗传的原因导致自己不白,所以很多人就很苦恼,应该怎样才能变白,今天图老师小编就给大家介绍一下变白的方法。 怎样才能变白 人们经常说一白遮白。所以可以看出来白对于人...
是什么决定了我们的肤色? 肤色决定于表皮和真皮中所含黑色素的多少。在我们的皮肤基底层中,基底细胞间可以看见一种形状不规则,呈透明状的细胞,叫麦拉宁黑色素细胞;它可以产生黑色素颗粒,并送到基底层细胞、棘细胞中去,使这些细胞都含有黑色素颗粒。因此,皮肤中黑色素含量的多少,表现在皮肤上就有不同的颜色。 也就是...

经验教程

899

收藏

75
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部