夏季来临选择饮品有讲究

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　　炎热的夏季正向人们招手，适当地补充水分对于维护健康非常重要。有关专家提醒，如何选择饮品是有讲究的。

　　碳酸饮料最主要的作用是清热解渴，一般没有太多的营养价值。

　　碳酸对人的味觉略有刺激，口感好。

　　果汁及蔬菜汁饮料富含维生素和矿物质，又含有一些特殊的化学成分，具有一定的营养保健功能。

　　含乳饮料只含有少量的乳成分(一般乳成分占5%左右)，主要是水、糖、酸等，营养价值低于牛奶和酸奶。这类饮料的主要作用还是解渴。

　　特殊功能饮料运动饮料一般都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的www.Tulaoshi.com体力恢复都有好处。有的功能性饮料含有双歧杆菌等，有助于调理肠胃。

　　瓶装饮用水纯净水、蒸馏水自面世以来，社会各界对其褒贬不一。

　　一般认为，纯净水不宜长期饮用，因为在其加工过程中去除了对人体有害的物质，同时也去除了有益的微量元素和矿物质，儿童、孕产妇不宜长期饮用。

　　茶饮料饮茶在我国具有悠久的历史，茶中含有较多的酚类化合物，有利于补充水分，消暑解渴，提神醒脑。

　　选用饮料应以天然、卫生、安全为原则，注意感观、颜色和味道。

　　消费时必须看清楚标签上明示的产品名称、产品成分构成、生产日期、保质期、厂名、厂址以及一些注意事项，按其明示标准把握产品质量、卫生标准。

（实习编辑：郑燕君）

巧用夏季瓜蔬防病

　　夏季是瓜蔬旺市的季节，瓜蔬富含各种营养成分，是人类健康的重要保证，然而，您可知道，很多瓜蔬还有重要的药用价值，如果使用得法，我们在享口福的同时，还可防治一些常见的疾病。

　　1.黄瓜

　　性味甘凉。有清热利湿、养颜护肤、解毒的功效。夏季小便艰涩黄赤，可服用黄瓜汤清热利湿;咽喉肿痛，唇舌焦燥，生食黄瓜，清热泻火的功效不错;水肿病人，可用黄瓜一根，切成两瓣，与食醋20毫升，同入1000毫升水中煮烂熟，空心分三次服(胃酸多者慎用)，可清热利水;鲜黄瓜切成薄片，贴敷面部养颜效果不错，如果捣汁涂擦，效果更好。

　　2.冬瓜

　　性味甘淡。有利水消肿、解毒祛湿、止渴除烦的功效。暑季焦躁烦渴，绞冬瓜取汁，化冰糖饮之，能除烦止渴;肾虚水肿腹胀满，小冬瓜一个，揭顶去瓤，将薏苡仁、鸭肉碎粒、莲子、赤小豆和酱油、葱白适量，拌匀，填满瓜中，将顶盖盖好，周边用牙签固定，放盛水适量的高压锅中烹炖，佐餐食用，具有补肾健脾利水作用。干咳无痰时，可用冬瓜片、雪梨片、冰糖熬水，冲服川贝粉，每次10克，每日3次，能润肺化痰止咳。

　　3.丝瓜

　　性味甘平。有清热、凉血、解毒、化痰的作用。暑时肺热引起的咳嗽，用丝瓜120克切片、鲜莲蓬2个、川贝母10克、陈桔皮5克，水适量，煎煮40分钟，去渣温服，每日3次，有清热解暑、行气化痰的功效;热毒引起的痈肿，可用丝瓜捣烂调醋外敷，每日1～2次;血热引起的疮痱，外擦的同时，还可捣汁内服，可凉血解毒。小儿肺炎后期痰多久不愈，可时常以丝瓜萝卜汤调理脾肺。

　　4.番茄

　　性味甘酸平。能生津止渴、凉血平肝、健胃消食。醉酒心烦口渴，可直接生食番茄以醒酒解酲;口腔反复发作性溃疡，取番茄汁含口腔内，每次2分钟，每天6～8次，可清虚火，愈溃疡;高血压，每天清晨吃1～2个生番茄，15天为一个疗程，能平肝潜阳降压;胃酸过少，饮食消化艰难者，可常服番茄汁，或在饭前饮一杯以助消化;面有雀斑，切开番茄，以切面轻擦之，能使其渐消。番茄的维生素C含量极为丰富，是很好的益寿果蔬。它所含的P—香豆酸和氯原酸、番茄红素有很强的致癌阻断作用，是理想的防癌果蔬。不得不说的是，胃酸过多的人就不能享受到这些好处了。

盛夏幼儿须防哪些病？

　　三伏盛夏，暑气灼人，婴幼儿因抵抗力弱，耐受件差，应注意预防以下几种病：

　　痱毒痱毒又称热疖，好发于头、面、颈等部位，病变处表现为红、肿、热、痛及流水征象，该症发生多由婴幼儿皮肤不治、营养不良、抗病力差和痱子被抓破感染所致。痱毒若治疗不及时，常可继发肾炎，严重的还会引起败血症而危及生命，故应引起高度重视。防痱毒首先要做好消暑降温工作，勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲。对已形成痱毒者，要及时应用抗菌素，病变处用75%酒精消毒。

　　热痉挛盛夏因出汗较多，体内的钠、钾盐也随之大最丢失，如果经常给孩子大量饮用白开水，血液中的钠离子就会进一步下降，导致电解质不平衡，从而使孩子出现腹部及四肢肌肉痉挛性收缩，同时伴头痛、乏力症状。

　　防治热痉挛，首先tuLaoShi.com要加强室内通风，让孩子多吃些水果，唱些绿豆汤，大量出汗后，应及对给孩子喂些淡盐凉开水。幼儿一旦出现热痉挛，应迅速脱离高温环境，喂服含盐液体，或在医生的指导下静脉输入0.9%生理盐水。

　　脱水热盛夏常行些孩子不明原因的哭闹不停、烦躁不安，同时有脱水反发热现象，医学上称为婴儿夏季脱水热。该症是因炎夏气温高、气候干燥，人体通过排汗而丢失大量的水分所致。如果这时不及时补充水分，就会引起发热，有时体温可达39C，幼儿一旦出现眼水热，只要及时补充足量的水分，患儿体温就会迅速下降，切忌给孩子乱用退热药。

　　暑热症该症多见于体质较弱或大脑发育不健全的孩子，由于幼儿体温调节中枢散热功能差，故在炎热的盛夏常易产中高烧，患儿大多不出汗，伴有口渴、尿多、食欲不振、面色苍内及烦躁不安等症状，病程可持续1—2个月。防治暑热症首先要改善居住条件，及时给孩子多喂些淡盐凉开水，经常用温水洗澡，对体温过高或烦躁不安者，可酌情给于解热镇静剂，亦可取蚕茧20只、红枣20枚，煎汤代茶饮，对解除暑热症有较好的效果。
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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