宅女护肤扫除蜡黄危机

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　　曾听有人说宅女无美女，宅女都是些黄脸婆，让宅女们有些自暴自弃，因此扫除肌肤蜡黄是非常有必要的，今天就传授给大家宅女护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人！

　　宅女护肤 扫除蜡黄危机

　　虽然 ，时代的发展让这个人们多了很多新的消遣选择，但是，由于工作的压力和现代社会交际的种种变化，这个时代的“宅女”却越变越多了。很多人都认为，“图老师宅女”每天都蹲在家里，皮肤应该是捂得很白才对，可是看看那些“宅女”的脸，为什么都是黄黄的呢？这是因为宅女们动的太少，平常又喜欢熬夜，所以循环代谢都变差了，让皮肤变得黄黄的。想要拥有元气美肌，扫除黄气就是第一步！

　　动的少，循环大塞车，代谢跟着停

　　对策：勤按摩+抗氧成分，留住水润光泽、扫除蜡黄危机

　　先重压打通血路，后轻按排除废水毒素

　　淋巴液和血液是“好邻居”，分别住在肌肤上下层，淋巴主要是在皮肤表面移动，疏通的关键就是手指滑动的顺畅度，绝对不能用力。而“住”在底层的血液，则需要靠深层按摩，同时带动肌肉放松。掌握了按摩的不同力道，就能同时改善黯沉和干燥的肌肤问题。

　　按摩前，这样准备

　　clean：排除卡在表面的障碍

　　淋巴管分布在肌肤浅层，堆积的角质会阻碍手指滑动的力道，因此在按摩之前、可先使用去角质效果的洁面产品或去角质美容液，扫清老废角质，按摩才更有效。

　　oil：一定要搭配好按摩霜或油

　　不能在皮肤上什么都没搽的时候就开始按摩，一定要搭配延展性好的按摩霜或油，才不会拉扯到肌肤。

　　warm up：脸和手都要处干温热的状态

　　如果你手脚冰冷，可以先喝杯热茶温热身体，然后双手互搓，等手掌温热后，再用掌心轻轻触脸，让脸部的温度提高。

　　tips：干性肌肤表面油脂和水分都偏少，按摩时也会觉得阻力大不好推，所以按摩之前最好先湿敷化妆水帮肌肤补充水分。

　　脸部循环运动:

　　step1：食指和中指从下巴开始，沿着箭头方向画小圆滑动至腮帮子、耳前、太阳穴。

　　step2：上半边脸从眉心上方沿箭头方向，画小圆按摩至太阳穴。

　　step3：再按箭头方向，改用指腹滑动的方式，最后一口气按到锁骨。

　　tips：步骤1、2都要重复6次。

　　pllus：抗氧化成分，扫除熬夜、电脑辐射产生的自由基

　　这几年关于自由基的研究报告增加，医学界甚至称它为“万病之源”，虽然宅女们外出时间短，少了紫外线和空气污染等外在威胁，但是熬夜、长期对电脑的生活习惯，一样会产生自由基。因此，在使用以上按摩手法的同时，如果能搭配含抗氧化成分的保养品，就能合力扫除肌肤黯沉、老化的命运。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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