美容修复让七夕更美丽

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　　既然是特殊的日子，既然想让回忆美的毫无缺憾，那么，你是否该好好打理一下你的肌肤了呢？让自己的美丽在那天无懈可击，现在就开始你的七夕护肤特训课程吧。

　　美容修复 让七夕更美丽

　　女性的肌肤和男性的肌肤之间有很大的不同之处，所以无论在何时，女人和男人们都要懂得正确的护肤方法，切勿跟着男朋友或者女朋友盲目保养。浪漫的七夕节即将到来，你准备以什么样的姿态来和亲爱的他/她共度这一天呢？美容保养抢修计划，让你的七夕更美丽！

　　[step1：洁肤]

　　七夕虽处夏末，可很多地区的天气依然炎热，皮肤还是被油光困扰着。男女的肤质有很多不同的地方，应按自己的肤质适当洁面。 洁面品，自然也挑选可以帮助肌肤彻底洁净的有效洁面品，但是，也要注意，男女的洁面品不要共用，以免导致清洁得不够彻底，或者是清洁过度伤害肌肤。

　　for her：去角质

　　女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。七夕前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。

　　for him：减少油光

　　男生洗面洗得过多，反而会增加皮脂分泌。应选用较清爽及强力TuLaoShi.com的洁面用品，选用含有果酸的爽肤水来软化角层、减少油光。先挤出黄豆大小洗面奶在掌心，加清水揉起泡沫，由下巴开始由下而上，向外打圈按摩面部，用清水洗净。

　　[step2：软化双唇]

　　面部护理，可别忘了双唇。在甜蜜的一天，它们可有着重要的作用哦。

　　for her：润唇丰唇

　　女生护唇的重点是要增加水分，除了多喝水，也要避免在情人节当天使用含酒精成分或持久型的唇膏。女生除了可以涂滋润度高的润唇膏外，也可试用一些含有胶原蛋白的唇膏，可深入填平唇纹，渗润唇部，令唇形更饱满。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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