夏天护发四部曲

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白发苍苍少年头 科学护理黑发生

头发是一个人年轻的标准和健康的准绳，我们可以通过观察一个人的发质就可以明白这个是否健康，要是满头华发的话，多半是岁月不饶人了。可是，现在的情况是，少白头已经越来越多了。这又是怎样的一回事呢？我们应该如何应对少白头呢？其实很简单，对于年轻人来说，少白头还是需要治理的，千万不要想当然的去染发的方式，不仅危害我们的身体，还会让白发更加多。所以，我们需要做到以下几点，才能够让黑发长出来。

首先要减少压力，缓减紧张情绪。其实很多人都听过一个词，急煞少年头。说的是要是处于恐惧、焦虑的情况下，人会长白头发。这到底是为何呢？因为在精神处于紧张的状态下，会造成毛发营养的血管发生痉挛，从而使其分泌黑色素的时候发生障碍，这样黑发就长不出来了。所以，情绪的调整还是很有必要的。对于现在的孩子而言，家庭作业已经比之前多了又多，之所以家长要给他们还要请辅导老师，就是因为功课压力实在太大了。有些孩子一到考试的时候就会出现焦虑的情绪，所以要想不长白头发，缓减紧张情绪很关键。

其次，要补充营养，不能够偏食。从专业的角度看，一般要是体内缺乏铜、铁等微量元素的时候，黑色素就不容易产生，也就不会长黑头发。所以，要想摆脱白发困扰，我们需要多吃一些补铁、补铜的食物。如今，含铁比较多的食物有动物的肝脏、鸡蛋、木耳、海带等等，而含铜比较多的食物则有虾、蟹、硬果类等等。

当然了，光光靠补充铜铁等微量元素还是不够的，还需要及时补充如谷类、干果类及绿色蔬菜等富含维生素B族的食物和富含酪氨酸的食物， 如鸡肉、兔肉、猪肉等等。这些食物的及时补充对于我们的长黑发还是很关键的。

最后，要是是因为疾病导致的白头的话，需要我们找出问题的源头，对症下药。对于一些常见的疾病，如甲亢、肺结核、内分泌障碍等疾病，要是调养不好的话，也会阻碍黑头发的生成，让其失去分泌黑色素的能力，从而让头发更为花白。

其实，对于长黑发来说，减压、补充营养、找出问题根源等几大措施就可以有效应对少白头的问题，如果有时间的话，平日里还是要注意提高何首乌、黑芝麻等食物的摄入。

夏天护发四部曲

当美女们的秀发出现问题的时候，你有没有反思一下，是不是自己对头发的护理没有做到位？那么在日常生活中我们要这么对头发进行护理呢？

第一步，洗发

天天洗发是很容易造成对头发的损伤哦，正确的洗发频率应该是在一个周两到三次差不多这样可以有效的促进头皮血液循环。不过如果你是处于非常油腻的发质，那么就只能天天洗头了，不然的话头皮中的油会让毛孔堵塞从而造成脱发现象，并且要注意水温不能太冷或太热哦。

第二步，护发

护发素的使用是不在于你的发质怎么样，因为所有的头发都需要护发素。美女们必须在洗发之后，在离头皮5到8公分的头发上使用，记住不需要涂抹到发根，在头发上停留1到2分钟就可以冲洗干净了。

第三步，养发

其实头发和皮肤一样也是需要定期做滋养和护理工作的。而焗油就是用来营养和滋润头发的。对头发的护理，尤其是烫染后的头发护理，可以选择两周做一次焗油，焗油的产品可以选择稍微好一点，在家里自己动手就可以了。

第四步，打理

烫染过后的头发会比较脆弱，我们可以在每次洗完头，吹干后，在发尾涂一点护发精油，这样的会不只会让整个发质看起来更滋润，还可以给头发进行修复哦。

想要拥有一头完美的秀发，以上的几个步奏可是一个也不能少哦，爱美的女生们，不要偷懒哦。

盘点几大头发护www.tulaoshi.com理的误区

头发也是展示一个人形象的地方，很多人疏于打理，很多人却花上很多的心思在这块。其实，头发是否漂亮，对于女性来说，要是拥有一头乌黑亮丽的长发的话可以说对其气质提高还是有着很高的提升。那么，我们会打理我们的头发吗？其实，生活中的一些护理是否会对头发造成伤害呢？为此，本文盘点了一些常见的误区。

对待头发过于用力

对于很多油性发质的人来说，可能过几天就需要洗头了。如果此时我们采用头发强力的梳理，并用强效的洗发水清洗的话，那么，很容易会伤害到头发的角质层，最终的结果就是导致了头发的断裂。所以说，为了要好好的对待自己的头发，我们需要在洗头的时候用指尖轻轻的清洗头发，不要刻意的用力去擦洗。一般来说，头发上沾染的污垢、油脂的话都会随着洗发水一起冲洗干净的。

头发承受过高的温度

要知道当我们的头发暴露在高温下的话，其角质层的细胞就会脱离，从而露出脆弱的发丝。所以说，要是我们的角质层受损的话，其头发也就失去了平滑和光泽。所以说，当我们洗头过后，用着吹风机去吹干势头的头发的时候，千万记住了，不要让头发承受过高的温度。吹到半干后，就可以用毛巾轻轻的挤压头发，但是，切记不要擦。有条件的还是需要使用护发素。

过度频繁的染烫头发

一般来说，在市面上大多数的染发剂和烫发剂都是安全的，可是，对于女性朋友来说，要是残留太多的话就不利于头发的保护了。一般说来，女性至少在相隔四个月之后烫一次头发才是科学的，不要过度的烫染。

扎马尾扎的太紧

最后还是需要注意一点，那就是对于长发美女来说，其在扎马尾的时候扎的太紧，编辫子的时候也弄的太紧，其实当我们在扎头发的时候，在橡皮筋接触头发的地方，由于其压力的作用，很容易会磨损头发的角质层，从而导致头发的断裂，而且这种现象往往是不可逆的。

所以说为了我们的头发健康，我们还是需要注意了，以上提到的这些并非是说人人都要注意，毕竟每个人的发质并不相同，我们在这里也提不出相同的护理法则，只是希望在这里通过这些误区来提醒大家今后的日子里不要犯这些错了。

日常护理好白发增长少

要知道，白头发的出现，也与你自己的一些生理的特点有关的。当然了，与年龄是最大的关系的。只是，在这里，如果你不想让你的白头发在年轻的时候，就爬上你的脑袋的话，这里，就需要做好一些护理的准备了。也就是说，做好这些预防的工作的话，那么，你的白头发，就会来得相对晚一些的。那么到底要如何做呢？

保持一个好的睡眠是重要的。也就是说，这个时候，最好是保持你的睡眠的质量，一般，就是在晚上十一点前就入睡，这样，对于你的头发来讲，有着极好的保护的作用的。要知道，我们在这个时候，发来自肝，所以，在十一点前睡的话，就是很好地保护着你的肝，自然，就相对于来讲，就是保护了你的头发的。所以，大家最好是提前做好睡觉的准备，不要有熬夜的现象发生。

有一些人因为喜欢用一种发型，所以，导致了梳头发的时候，也是一个方向，这样，就会让那些经常被梳开的缝的地方，就会有大量的头发的掉落的。所以，也是极不好的一种现象的发生的。这里，最好的情况下，就是能经常换一下发型，也会避免一些头发的掉落后，引发一些不必要的现象的发生的。所以，这个时候，不要经常用一种发型，否则掉发后，就会引发了早衰的现象，就会有白发现象出现了。

当然了，做好一些规律的运动的话，也会帮助你提升一些好的对抗白发的现象的。所以，这个时候，规律地运动，做好放松你的身心，不要有太多的压力，这样，也会保持你的头发黑乎乎的。

多吃黑色的食物，就更好了。所以，大家在平时的时候，多吃一些黑木耳，或者是一些黑米，还有黑芝麻等食物，这样，就能让你的头发，也保持一个乌黑的作用的。这个，是非常关键的，因为头发，就是喜欢这些黑色的食物的。

当然了，我们在平时的时候，也经常按摩一下你的头发，或者是你的头皮，也是刺激你的头皮对一些营养的吸收，相对来讲，也是极好的一种手段的。所以，也是保持你的头发包围发亮的一个关键的。对于头发来讲，有时候，也是血热的原因，所以，大家及时保持一个内脏的清火，也是关键的。

女性长头发如何护理

一头乌黑的亮发，是女人头上的一到风景线，自然而美丽。但长头发的女性大多数都有许多烦恼，那就是早上起床枕头上有好多的头发，梳头时头发也会脱落，身上、地上到处都是！尤其是生完孩子的女性，更是容易脱发的时期！发尾总是发黄、分叉、易断，怎样才能避免或者减少这些情况的发生呢？让我们来跟随图老师小编一起学习吧！

1、关于饮食方面：平时应该多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。若是头发发黄、分叉则应该多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃等。脱发应该多补充蛋白质及微量元素，如蛋、肉、黑豆等。

2、洗发：每天应该至少梳2～3次头发，有利于头皮血液循环。洗发前应该先把头发梳理顺滑再开始湿水（水的温度不宜过高，40度就可以），湿水后用洗发水，洗发水不能直接涂抹在头皮上，应该先在手上揉成泡沫后在均匀涂抹在头发上。洗发时应该用指腹按化圈摩头皮，不能直接用指甲抓。每次洗发都要用护发素，护发素最好不要沾到头皮，经常给头发做护理。洗完头发应该用毛巾擦干，梳理整齐之后才用吹风机吹干。

3、理发：虽然想留长发，但是发梢还是要经常修剪的，半年修剪一次发梢为宜，可以防止头发过长而脱发、分叉，新长出来的头发也会更长更好。隔一段时间应该去理发店做一次专业的护理，让秀发更好的修复损伤吸收营养。

4、扎发：头发不要扎的过紧、过高，用松紧适当的橡皮筋轻轻的扎上就可以了，若是头发扎的过紧头发则容易使本来就脱发的头皮，脱发严重，影响头发的生长，过紧的则容易引起头痛等。千万不要因为盘发而把头发打毛，这是最伤头发的一种方式！

5、小妙招：在洗发时加一点醋，可以使头发更加柔顺，还可以防止头发干枯分叉，但要注意洗发的方式：用洗发水洗完头发，然后把醋倒在头发上按摩，最后用清水洗净即可。

另外再洗头发的时TuLaoShi.com候再水中加入少量的啤酒，能够促使头发再生，另外啤酒含有丰富的微量元素，能够对头发具有修复的作用，尤其是针对烫染过的发质，使用啤酒洗头发，能够增加头发的柔软度和亮度，另外值得一提的是，使用啤酒泡一泡头发，还可以去屑止痒的呢。

头发爱分叉怎么办，如何做好头发护理？

相对来讲，头发的营养好，就不会有分叉的现象的出现的。在这里，我们要做的就是看有习惯性分叉的头发要如何才能更好地护理好的。而实际上，有一些人的头发，就不会有分叉的现象的，这个，就是其护理做得好。还有，就是其头发的营养也跟得上，才会有更好的效果的。那么，到底要如何办呢？

在这里，你要做好良好的饮食，以及睡眠的习惯的。在这里，其饮食对头发的营养来讲，也是十分有帮助的。而实际上，在这里，头发也需要营养，以及水分的，还有，充足的睡眠也会更好地促进这个头发的效果的。在这里，你要补充头发所需要的营养，例如，其必须吃核桃或者是黑色的食物，例如，还有，就是木耳，或者是头发菜等。只有这样，才能取得更好的头发的营养后，才会让头发长得好的。

还有，就是水分。你要知道，如果你的头发的水油不平衡的时候，这样，也会引发一个不好的结果的。一般你的头发如果过多的油而少量的水后，你的头发就会有出油的现象的，这样，也会慢慢地让你的头发有一个分叉的现象的。所以，也要在这个方面上做好其护理的准备的。

还有一个，就是头发也因为其睡眠不好的时候，也会缺少一些营养的，这样，也会导致其头分的分叉的现象的。在这里，你要做的就是保持你的睡眠的量，也要保持你的睡眠的质量的。只有这样，你的睡眠才会更好的。而，在睡眠的时候，要营造一个健康的，或者是安静的环境才是最好的。相对来讲，只有这样，才会让你的睡眠好的同时，头发的质量也会好的。

还有，在这里，其你洗头发的时候，也会取得更好的效果的。而如果你在这个时候，洗头发的顺序不好的话，也会引发这样的结果的。在这里，你只有好好地清洁，才会更好的。一般，清洁的时候，要轻轻地揉你的头发，或者是轻轻地揉你的头皮，不要大力地去揉，如果你大力地揉的话，只会让你的头发更糟糕的。

在平时也不要过多地烫发或者是染发的，如果你过多地做这些东西的话，也会导致你的头发的分叉的现象的。所以，这里，也要做好其护理的工作的。而以上的全是帮助你减少头发分叉的一些具体的做法。

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