夏天保湿补水的妙招有哪些

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全国范围内有很多瘢痕疙瘩病人需要帮助，需要治疗;另外，还有很多的瘢痕疙瘩继发感染。对于前者，通过治愈率的提高，我们已能应对自如。但对后者，仅靠医疗手段却显得力不从心。 　　瘢痕疙瘩继发感染 　　癍痕疙瘩发生感染的原因并不复杂，知道流水不腐的道理，对瘢痕疙瘩继发感染的形成原因就不难理解了。瘢痕疙瘩继发感染的形成，和很多瘢痕疙瘩的起因——痤疮的形成如出一辙。 　　人皮肤上有一种特殊的结构，这种结构在医学上被称为皮脂腺。它的作用是源源不断地形成油脂并均匀地涂到皮肤表面，使皮肤保持光滑温润。就是说，皮脂腺是皮肤上的一类香泉，能不停地产生香脂润养皮肤。这类香泉最怕被堵塞，因为在我们的皮肤上有许许多多只有在放大镜下才能看清的细菌。香泉里的香脂对这些细菌来说，是不可多得的美味，因此，一旦泉流不畅，香脂堆积，这些细菌们就会在香泉中安居乐业，享受香脂的盛宴。对正常皮肤，这就引起痤疮的发生;而对瘢痕疙瘩，则会继发感染。 　　然而，瘢痕疙瘩继发感染一般会比普通的痤疮症状严重，持续时间长且迁延不愈，反复发作。这和瘢痕疙瘩形成后造成的局部特殊皮肤结构改变有关。 　　瘢痕疙瘩如何形成 　　瘢痕疙瘩可称为皮肤上的造山运动。一马平川的皮肤上，兀然长出一座座高山，皮肤的结构也会随之发生变化。特别是那些和瘢痕大山接壤的地方，皮肤的正常结构完全被挤压破坏。作为香泉的皮脂腺被掩埋，和香泉相连的毛囊被岩层般的瘢痕覆盖。于是，这些陷于瘢痕下的香泉和毛囊成为细菌藏身的洞穴。再加上大山般的瘢痕疙瘩沟壑纵横，而纵横沟壑中又容易藏污纳垢。因此，和正常皮肤相比，瘢痕疙瘩更容易发生感染。并且由于岩层般瘢痕组织的阻隔，感染形成的脓液很难排出，感染症状往往较重，很多病人因此痛不欲生。 　　感染迁延不愈反复发作的原因，也和瘢痕疙瘩特殊的结构有关。其一，前面已说过，瘢痕疙瘩容易藏污纳垢;其二，如果用大山作比，瘢痕疙瘩应该是一座荒山，是不毛之地。因为正常皮肤有很丰富的血液供应，而瘢痕疙瘩没有。正因为营养的匮乏，瘢痕疙瘩一旦感染破溃，几乎没有完整修复的可能。破溃的地方，将成为叛乱细菌的永久性窝点，一旦时机成熟(一般是人体抵抗力下降的时候)，它们就会东山再起，制造祸端。 　　正确治疗瘢痕疙瘩 　　瘢痕疙瘩感染的防治其实并不难。就防来说，首先不能对瘢痕疙瘩的发生发展坐视不管。由于对瘢痕疙瘩认识的不足，特别是对复发的恐惧，很多病人对瘢痕疙瘩的治疗并不积极，更有一些病人寄希望于奇迹的发生。其实，通过恰当的治疗，瘢痕疙瘩多是可以治愈的，而且越早治疗效果越好。因此，已经形成的瘢痕疙瘩，特别是胸部等容易发生感染的瘢痕疙瘩，病人应积极寻求合理的治疗。 　　其次，对已形成的瘢痕疙瘩，应更加用心地进行保护。瘢痕疙瘩表面的皮肤很薄，容易破损，再加上局部常有瘙痒症状，免不了会被抓挠，因此，瘢痕疙瘩表面皮肤更容易受伤破损。为避免皮肤破损引起感染，瘢痕疙瘩部位必须注意保持清洁。 　　另外，还要尽量穿柔软、刺激性小的衣物，并注意局部皮肤护理，减少瘙痒等症状的发生。虽然感染和皮脂分泌有关，但瘢痕疙瘩表面却是缺少皮脂保护的，因为瘢痕疙瘩上没有皮脂腺形成皮脂，因此，和正常皮肤相比，瘢痕疙瘩表面容易干燥，也容易发生瘙痒www.tulaoshi.com症状。洗净后涂一些保湿护肤品，有利于减少瘙痒症状的发生。 　　合理使用抗生素 　　关于瘢痕疙瘩继发感染的治疗，很多人首先想到的是抗生素。是的，抗生素是一种治疗方法，但不是所有的感染都需要用抗生素。其实，彻底引流才是控制感染的最有效的方法。既然不流是水腐的原因，那么疏则是最有效的方法。因此，对已发生的感染，在时机成熟时(已有脓液形成)，只要能开闸泄洪，即使不用抗生素，感染也会很快控制。 　　另外，前文已讲到，那些引起感染的细菌多是皮肤上的常住户，并非都是异端分子，对这类细菌，应用抗生素多不具有很好的针对性。而且，瘢痕疙瘩部位血运很差，抗生素很难到达感染部位，即使应用很大剂量，也往往难以达到良好的治疗效果。再者，无节制地使用抗生素反而会导致耐药菌的产生，为以后的治疗带来困难。当然，对周围正常皮肤已经出现红肿等明显炎症的患者来说，应用抗生素还是有必要的。 　　有一点需要说明，那就是引流口的部位选择问题。对初次感染的瘢痕疙瘩患者来说，引流口部位的选择确实有一定的困难。此时，可先以抗生素控制感染，减轻症状。随着病情的发展，脓液可能的突破口会逐渐显现。这些部位就是切开引流的最佳部位。对反复感染的患者来说，引流口必然是原来的破溃口。只需将这个口扩大，把脓液引出即可。 　　上述方法虽然能在一定程度上控制感染，但并不是最彻底的解决方案。而瘢痕疙瘩继发感染的最终治疗靠什么呢?还是手术，然后辅助合理的电子线照射。 　　最后，回答一个患者最关心的问题，那就是感染是不是意味着瘢痕疙瘩恶变。不能否认这种可能性的存在，但至今也没见到有瘢痕疙瘩恶变的报道，同样也没碰到瘢痕疙瘩恶变的病例，即使是反复感染十几年的病人。 　　知识链接 　　瘢痕疙瘩是皮肤损伤愈合过程中，胶原合成代谢功能失去正常的约束控制，以致过度增生的结果，又称为结缔组织增生症，在中医上称为蟹足肿或巨痕症。表现为隆出正常皮肤、形状不一、色红质硬的良性肿块。

推荐夏季提神解乏的食物

　　俗话说，春困秋乏夏打盹，进入炎热的夏季后，人们总是经常感到疲乏，这种状态总是让人苦恼不已，特别对于上班族更是伤不起。到了午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。那么，有什么方法可以避免这种状态呢？下面，图老师小编来给大家介绍12种提神解乏的食物。 　　夏季 提神 食物 　　1、草莓 　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 　　2、金枪鱼 　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 　　3、葡萄柚 　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 　　4、大蒜 　　德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。 　　5、南瓜 　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的快乐燃料。 　　6、全麦面包 　　麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。 　　7、豆类 　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。 　　虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 　　8、香蕉 　　香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。 　　研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 　　9、麦片 　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。 　　燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 　　10、脱脂酸奶 　　许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。 　　如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 　　11、菠菜 　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 　　12、鸡肉 　　英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。

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夏天保湿补水的妙招有哪些

　　天气比较干燥，给女人带来了很多肌肤上的问题，问题还没有完全解决，我们又迎来了一个炎热的夏天，这种转变给女人的肌肤带来了很大的伤害，很多的女人都会肌肤缺水，那么你们知道补水的妙招有什么吗? 　　有效的补水方法： 　　湿毛巾保湿 　　洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。 　　保湿补水精油 　　选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。 　　晒后保养 　　肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。 　　保湿补水3大误区 　　说法1：补水就是保湿，保湿就是补水! 　　专家说：NO 　　补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。 　　说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。 　　专家说：NO 　　任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。 　　说法3：肌肤敏感Tulaoshi.com是由缺水引起的。 　　专家说：NO 　　肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
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让你长命百岁的10个健康习惯

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细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

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5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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