秋天里的美丽“发则”

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美丽秀发重在养护

在繁华的都市街头，常常可以看到时尚的人们将头发由直变曲，再由曲变直；颜色从黑变黄，又从黄变红。染发、烫发的时间虽然只需要几个小时，但是染发剂、烫发药水之类的化学药品，对头发、头皮甚至人体健康造成的损害，却是几个月也难以修复的。

那么，怎样做才能使人们既追求了漂亮时尚，又能使秀发的损伤程度减到最低呢？

首先要选择好染发、烫发的时机。染发前一周最好不要做?油等特别护理，染发前务必使头发保持清洁干爽。当头发发质状况差的时候，最好不要烫发。有些人为了节省时间图方便，烫发、染发一次性完成，这是很不好的。美发专家建议，烫发、染发至少应间隔一周左右。烫发和染发也不要过勤，一年最多两次。

其次要掌握正确的洗发方法。烫染过的头发需要特别护理，洗发护发应选用保湿和滋润配方型的洗发水。先用温水把头发冲洗干净，将适量的洗发液倒入掌心揉搓起泡，再均匀地涂抹在头发上。洗发时，要将双手插入发内，用手指按搓，最后用清水将泡沫冲洗干净。

头发洗干净后要使用护发素护发。在使用护发素以前，尽量用毛巾吸干头发上的水，以使护发素能有效地吸收。然后将护发素涂在头发的中部或发梢，用梳子将护发素均匀梳开。需要提醒大家的是，务必要将护发素冲洗干净，防止造成毛孔堵塞。

日常的营养和护理对改善发质很重要。可以适时地每月作1～2次深度焗油。多吃一些健发养发的食物，如奶制品、黄绿蔬菜、动物肝脏等含维生素A和铁较丰富的食品。牛奶、蛋黄、肉类含有较多的硫磺亚米偌酸，可以防止脱发，使头发有弹性。(中南大学湘雅二医院 刘晶晶)

发型屋的五大美丽谎言

美发是一件时尚而美好的事情，可一不留神……

谎言1：染发对各种肤质的人都没伤害

并非所有人都能染发。若是第一次染发或曾有皮肤过敏史，

那么染发前务必进行皮肤测试，即先涂抹些染发剂在手腕内侧，出现红痒就证明你属于过敏体质，应立即打消染 发的念头，以免患上皮炎。

注意：孕妇怀孕的头3个月最好不要染发，因为其中的化合物会影响胎儿的正常发育，并易诱发皮疹和呼吸道疾病。

谎言2：离子烫适合所有人

自然直发蓬松、有弹性，有一定弧度。离子烫烫出的头发虽线条直，但无柔顺感，有些呆板。离子烫最适合那些天生卷发、头发特多、烫过发或追求超直感觉的人，但受损严重的头发做不出效果。头发特别软和干燥的尽量去修剪，不要选择烫发，否则容易造成脱发。

注意：肿瘤、白血病及皮肤病患者更加不能烫发。

谎言3：护发用品有助于头发生长

尽管使用洗发香波和其他护理方法，将会增进头发的健康，但对头发的生长绝不会起任何作用。

因为头发从头皮中长出后就不再具有生命力，这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的是发根，它才是促使头发生长的细胞群。

谎言4：烫发不成功可再来一次

对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样。殊不知，这样对头发的伤害极大。想烫发重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

谎言5：将分叉的头发剪掉

这种做法只能防止头发继续分叉，治标而不治本。

解决头发分*的最根本办法，就是保持头发的健康，多摄取蛋白质和维生素，使用富含营养成分的护发品定期进行保养护理。

秋天里的美丽“发则”

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。

一、注意生活细节
　　1.充足的睡眠

可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。

2.避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

3.注意饮食营养

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

4.保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。

二、注重头发的保养

1.洗头及梳头

秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.秋天卷发、染发当红

最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。

建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日www.tulaoshi.com霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期焗油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。

3.要想保持漂亮飘逸的发型

最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。

八步做个居家秀发SPA

STEP1：

营造情境。就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油、温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天然花香或草本香气的秀发SPA产品。

STEP2：

梳通秀发。洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

STEP3：

润湿秀发。用温水将头发彻底润湿，调节合适的水温(37-38摄氏度)。水温一定要合适，太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

STEP4：

清洁秀发。倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留黏滑物，不然会伤害发质。

STEP5：

滋润秀发。使用适合自身发质的护发乳液或发膜，将秀发分为3部分，分别涂满整个秀发，头发干枯分叉者可以在发梢处多涂一些，然后使用毛巾包裹秀发，15分钟。

STEP6：

头皮按摩。按摩是用手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

STEP7：

彻底洗净。用大量清水将头发上的润发产品洗净，不要有任何残留。

STEP8：

吹干秀发。用毛巾吸干多余的水分，因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也会受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

拯救干枯秀发两大方法

头发健康很重要，谁都想拥有一头健康润泽的秀发，那么怎样才能知道你的头发是否够润泽呢？

自测头发是否润泽

自测法1：早上起床洗发以后一定要用护发素，晚上6点，摸摸你的头发，如果摸起来感觉像稻草，那么你的头发已经很可怜了，头发受伤的程度已经很重了，发丝上已经出现太多的空洞，从而无法让你的护发素发挥作用。

补救方法：

剪短一些，或者让发型师为你修剪掉那些处于濒死状态的头发。同时，换上修复型的洗护发产品，而且一周应做一次深层护理。

自测法2：如果头发摸起来感觉像棉花，恐怕环境的影响对你的头发影响很大，干燥的空气已经让你的发丝失掉了太多的水分。

补救方法：

减少吹风的次数(www.tulaoshi.com)，换上保湿补水的洗护产品，尽量避免在风大或者太阳大的时候出门，减少秀发受到更多损伤。

清晨打理蓬乱秀发妆扮秘籍

如果你想像不出这种乱发和你平常习惯的光滑发型有多大区别，请记住这一点：和我们聊过的每一位男士都说他们为女人起床时这种蓬乱发式而倾倒。

“这种发型之所以显得性感，就因为它的不完美--完美的发式可能会让你看上去显得谨小慎微、保守”。

妆扮办法：用毛巾抹干头发上的水，喷上发胶。如果你的发丝很细，那就用比较浓的啫喱膏。然后把头发分成六部分：头后两部分，两侧各一部分，头顶两部分。各部分头发分别喷上发胶，用梳子梳顺，用两根手指向上卷，用发卡贴头皮别住，留出发尖。最后用吹风机开低挡冷风吹干，再取下发卡，把手指插入头发里弄乱发丝。

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