青年男子吃橄榄减肥吃到胃溃疡

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　　古时杨贵妃“日啖荔枝三百颗”，图的是荔枝的美味。如今，福州马尾有个32岁的苏先生一口气竟吃下了30粒青橄榄，图的是减肥。可没想，肥还没减成，把胃吃坏了。

　　昨日，刚做完胃镜检查的苏先生，被确诊为胃溃疡，他大呼再也不相信朋友的话。

　　“我身高 162厘米，体重已经快70公斤了。”苏先生说，前几天和朋友聊天说到减肥的事(www.tulaoshi.com)儿，朋友说吃青橄榄就可以，很简单。他一听非常感兴趣，回家路过店铺就买了几斤，这些青橄榄都是按福州传统方法腌制的，很爽口好吃。

　　苏先生把橄榄带到单位，没事嘴巴里就嚼几个，饭前吃、饭后也吃。才吃到第二天傍晚，回家准备吃晚饭了，胃开始有点痛，他还以为是自己饿的，又吃了几粒，疼得更厉害了，这才把和吃青橄榄联系起来。没想到医院一检查，才知道自己以前就有胃溃疡，但是病情较轻，平时没症状，吃青橄榄加重了病情，得知检查结果，后悔不已。

　　预防提醒：“青橄榄，福州话讲是很‘利’，少吃一些可以帮助消化。”福州市二医院中医科肖丽春主任医师说，青橄榄经过腌制后，具有降血脂、促进消化等辅助作用，与山楂的功效差不多。冬天很容易出现消化道出血的病症，一些原本就有胃病的人，在受到外界刺激后，很容易发病。

　　她建议，减肥要倡导健康减肥。现在减肥成了很多年轻人的头等大事，种种民间妙方各式各样，仅仅吃酸性食物的减肥方法就不下八九种，除了柠檬减肥，类似的还有食醋、酸奶、西红柿、山楂等很多种。

　　需要提醒的是，要因人而异，否则容易加重胃溃疡，引起胃痛、烧心等不适症状，有些还会引起牙痛等。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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