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【 tulaoshi.com - 夏季养生 】
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，一个月可以瘦十几斤！ 西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 每天吃多少最有利于排毒而又不发胖？ 一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。 五款减肥西瓜果汁推荐： 减重西瓜果汁 材料：西瓜2片、菠萝1／8颗 做法： 1.西瓜去皮切片榨纯汁。 2.菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。 3.所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。 减肥鲜果汁 1、山楂去核、洗净，放入碗中待用。 2、鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，www.Tulaoshi.com入沸水中焯一下。 3、 将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。 怡情西瓜茶 材料：红茶包1包，西瓜适量 做法： 1. 将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。 2. 西瓜切丁后放入杯中即可。 西瓜番茄汁： 1、将熟西瓜瓤去籽，用干净纱布绞挤汁液。 2、把红熟的番茄剥皮去籽，用纱布绞挤汁液。 3、两汁混合后饮用，当天制作，当天饮完，每天约100毫升。 瓜皮荷叶茶： 用新鲜西瓜皮250克或用干西瓜皮100克，鲜荷叶30克，煎水代茶饮，当天饮完。 图老师小编提示： 夏天是减肥的好天气。除了饮食调节，夏天减肥还需要注意以下几点： 1、早起 夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。 2、多饮水 天气凉爽时，你的身体每天需要７至８杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯。千万不要喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗？一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。 3、饮食清淡 你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一块蛋卷冰淇淋。 4、少吃多餐 对于减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，提醒你，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。夏季眼药膏、眼药水的储存方法
眼药膏和眼药水一样，依然是治疗眼病时常用的外用眼药，在临床上，眼药膏的使用并不比眼药水少，只不过由于它们的适应症不同，因此在选择上各有偏重。眼药膏内含油性基质，点入眼内，可以起到保护泪膜以及润滑的作用，如有角膜或结膜溃疡、手术后缝线头暴露，涂入眼药膏能缓解眼睑内面与角膜表面的摩擦。 眼药膏多很黏稠，在眼部存留时间长，因此能更好地发挥药效，但使用后视物易模糊，影响生活，所以最好睡前涂用。使用时，一手向下轻轻拉患眼下睑，暴露出下穹隆部结膜，另一手持眼药膏挤出少量置于穹隆部，将上睑轻轻提起下压，使药膏置于结膜囊内。然后用棉花球在闭合的眼睑上轻轻按摩数次，使药膏均匀分布在角膜表面及结膜各部位。注意瓶口不要碰触眼睑和睫毛，防止眼药膏被污染。此外，每次只需绿豆粒大小即可，以免黏稠不适，影响视力。 夏季天气炎热，储存眼药膏也得非常讲究，应在避光、阴凉处存放，甚至最好能在4℃的冰箱中冷藏，以保证药效的充分发挥。夏季养生 亚健康诊断有什么依据
夏季养生，亚健康诊断有啥依据呢？亚健康的诊断依据是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了亚健康的诊断依据才会得出准确的诊断措施，进而为治疗提供建议，那么究竟亚健康的诊断依据是什么呢?以下是专家给出的专业建议。 亚健康也与饮食结构和生活习惯有重要关系，比如摄取的维生素减少，脂肪含量增高，生活不规律，运动与休息安排不当等。另外，吸烟、酗酒以及环境污染也是重要外因。 亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱症等。其在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。在生理上则表现为疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，还有可能出现心血管系统疾病，如心悸、心律不齐等。 图老师健康网温馨提示：上述亚健康的诊断依据是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在了解了亚Tulaoshi.com健康的诊断依据之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的治疗方案。生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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