给肌肤做深层护理新方法

2016-01-07 16:38 9 1 收藏

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  想要深层清洁毛孔,首先需要利用温度令毛孔自然打开,然后再进行清洁工(图老师整理)作。你是否曾经在家用热水蒸面来让毛孔打开?现在向你推荐几款会自己发热的面膜,简单有效的达到深层清洁的作用。

  排毒暖身

  冲热水能让舒缓紧张的情绪、让肌肉放松,可以自己在家里做spa,扫除一身疲劳。洗澡过后,这时在家中敷上暖暖的全身膜,给自己全身蒸个桑拿!具体做法是,可在全身湿透后,以毛巾抹至七成,由腿部开始,涂上暖膜。让双脚先感受暖气,清除疲劳,再移至身体、双手及颈部。接着再轻力于全身打圈按摩,加强血液循环,排走细胞代谢的毒素。

  清洁暖膜

  想给脸上的肌肤也敷个热乎乎的面膜吗?你可以选用深层清洁暖膜。由于暖膜会出现微温,所以注意面膜不宜涂得太厚,以免感觉局促不适。暖暖感觉由头到脚,秋冬干燥天气最适宜用。

  在敷面膜时,要注意分量,以及小心避开眼周、嘴唇等细嫩部位。

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  磨砂盐去角质

  除了敷面膜,身体磨砂也很重要。海盐磨砂不会过份刺激皮肤,建议每星期敷一次,把多余死皮磨走,特别是身体某些容易生长死皮的地方,如脚踝、手肘等。


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  经常练习瑜伽的好处:

  1、矫正身体出现的畸变

  利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

 2、提高肌肉的柔韧性

  利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

  3、促进血液和淋巴的流畅

  它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。

  4、使内脏机能更活跃

  利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。

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  5、调整自律神经

  将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

  6、提高免疫力

  以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。

  7、放松的效果

  轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

  8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。


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