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据外电报道，美国第一夫人米歇尔?奥巴马当地时间9日向全国的青少年发起“让我们运动起来”的倡议，旨在通过这一全国性的活动帮助儿童远离肥胖的困扰。
米歇尔周二在接受美国一家媒体采访时表示，她发起的这项运动将鼓励美国儿童参与更多的户外锻炼，在学校推行更为健康的饮食以及给食品贴上准确的标签等。
她说：“和许多孩子一样，我也喜欢汉堡和薯条，喜欢吃冰淇淋，但我更希望自己的女儿和其他的美国儿童能学会养成健康的饮食习惯，多多地参与体育锻炼。”
报道称，米歇尔的一些倡议，其中包括对引入服务设施较为薄弱社区的杂货店的减税计划将需要国会采取相应的行动。
米歇尔同时表示，这并不是在强调一种特殊的生活方式，从而要求人们摈弃生活中许多原本存在的爱好和习惯，她只是想通过这样的活动来让青少年学会平衡生活中饮食和运动间的关系，从而能建立一种可以远离肥胖和疾病的良好生活习惯。
经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1293770.html
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