教你做个完美的挺乳房

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基础丰胸法，根据胸型选胸衣

内衣是每天和乳房密切接触的地方，因此它对胸部的发育和胸型的形成都起着关键性的作用，今天就来教大家从胸型选内衣。

一、下垂形胸部

特点：乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

挑选内衣关键词：

a、外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

b、全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。

c、不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

二、扁平型胸部

特点：乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。

适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿著。如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿著。这样拉隆的胸部乳沟，可以使乳房显得大一些。

挑选内衣关键词：

a、小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

b、选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

c、不适合过度集中的胸罩。

三、娇小形胸部

特点：乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。

适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。

原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。

挑选内衣关键词：

a、罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

b、侧骨设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

c、不适合穿全罩杯胸罩。

一件适合的内衣不只会让视觉直观上更饱满，同时也是可以帮你预付乳房下垂等困扰，穿对胸衣的话会让你的乳房越来越大哦

教你做个完美的挺乳房

小腹要平,前胸要挺,身材要苗条,双腿要修长,盘子要靓,玉颈要细嫩......女人难哟,从头至脚无一不要求美的.为此有多少女人在不断地节食、减肥，甚至采用医学的方法，帮助制造凹凸有致的身材。

丰胸丰胸再丰胸，做女人挺好。似乎有了这个巨无霸，女人的身份就上升百倍，低领的衣服展现出诱人的乳沟，就会有迷死人的感觉。

许多女人只知道要乳房大，但却不知道如何保护诱人的乳房，戴上文胸，将乳房耸起来就算完事了。可是一旦在澡堂里，你会看见许多的女人将文胸撤下后，硕大的乳房立即就像个布袋似的悬垂了下来，晃晃荡荡地掉在了胸前，美感顿时荡然无存。

大家都记得许多外国雕塑的裸体女人像吧?她们那美丽的乳房都是结实、饱满、呈半圆球状地扣在前胸上，不需要文胸的支撑力就能高高地挺立起来，这才是真正的挺好，而利用乳罩地作用将乳房挺起来，永远是一个败笔。

乳房是全身最柔软的一个脂肪组织,它没有一点肌肉力量支撑,开始保护不好,一旦等它下垂了那就再也没有回天之术使它重新挺立傲然在前胸上了,只能看其下垂，那是很悲哀的事。
　　
　　要想拥有一个挺拔美丽的乳房，必须做到：
　　
　　1.无论在什么时候，都要昂首挺胸走路，绝不允许含胸偻腰，要保持旺盛的青春气息和轻盈的体态。
　　
　　2.当乳房发育合适戴乳罩时，一定要配带合适的胸罩。根据乳房发育的状况，选择合适的胸低围、罩杯，过大过小都不利于乳房的发育。

胸低围小会勒得喘不动气，胸低围大，其不到上兜乳房的作用，极易使乳房下垂。

罩杯小会使乳房向腋下发展，造成前胸平壅硕大一塌糊涂；罩杯大会使乳房固定不好增加受损力。这两点是选乳罩的关键之处。

傲人双峰洗出来

很多女孩子都听说过洗澡丰胸这么一回事，但是多数人都不知道具体方法应该怎么去操作，今天图老师小编就把这个洗澡丰胸法跟大家分享一下。

具体的洗浴按摩方法如下：

(1)慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

(2)用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

(3)进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

(4)持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

(5)开大水龙头，用与(4)同样www.tulaoshi.com的手法，冲洗乳房。

(6)如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

(7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。

(8)如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

(9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

(10)将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

不过在洗澡的过程中会出汗，导致体内水分的流失，所以别忘了在洗澡前喝一杯水哦，这样可以更好的促进新陈代谢哦。

学会洗澡，也可以达到丰胸的效果

现在市面上丰胸的方法数不胜数，各种丰胸产品充斥着我们的眼球，有些长期没有效果，甚至会选择做手术丰胸。女性的胸是女性特征的一个标志，也是女性魅力的一个体现，但是，女人的衰老就是从胸部开始的，25岁以后，胸部便开始逐渐衰老，所以，平时的护理一定要注意，丰胸一定要选择健康的方式。

按摩丰胸和饮食丰胸是我们最提倡的，健康无副作用，就连洗澡的时候，也是丰胸的大好时机，但是要学会洗澡，因为我们几乎每天都要洗澡，所以，如果抓住了这个时机做丰胸，不仅仅可以节省时间，而且可以在无形中坚持下来，因为它不是单一的一件事，而是与洗澡沐浴相结合的。

一般人在洗澡时都会流汗，所以，洗澡之前最好可以先喝一杯水，直至洗完后再喝一杯水，入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。

至于具体的做法，其实很简单：

1.慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

2.用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3.进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

4.持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

5、重复4的动作，但是，要在水流上加大，让水流更急一些。

6、毛巾也能派上用场的，如果乳房很小的话，毛巾可以用来做冷敷和热敷，这样效果会更好一些，不过冷热敷要十分钟就换一次。

7、如果你嫌自己的乳房过大，也就是不正常的大，那洗澡的时候可以用冷水冲浴，这对调整乳房形状有很大帮助。

8、很多产后的女性朋友乳房都会下垂，所以，我们在洗淋浴的时候可以将淋浴头从乳房的下部向上面冲洗，与此同时，环形地摩擦乳头周围，这个可以让乳房更加坚挺，如果乳房没有下垂的朋友，也可以用这个方法来防止下垂。

洗澡丰胸可谓是纯天然的丰胸方法，相对于饮食调节和运动丰胸来说，更加方便，也更加省时省力，而且适用的人群也比较广泛，只要想丰胸的女性朋友都适用。

比隆胸更好的丰胸方法

整容技术已经很发达了，很多女性为了追求美而去整容，当然整容有的会整出一个全新的更加完美的自己，有时候也会有意外，会让你毁容。除了整容人们也开始流行隆胸，让自己的tuLaoShi.com胸部增加几码，然后会更加的自信，有更加傲人的身材，但是隆胸就是用硅胶来人工的把胸部垫大了，和自己本身的还是有很大的区别，感觉就不一样，看上去也会大的很假，有时候还会挤压变形不对称，不是很丢人吗？

只有在万不得已的时候才选择 手术丰胸，手术肯定会开刀做手术，对自己造成一些伤害，为什么偏偏要选择这样可怕的方式呢？当然我想所有女性也不希望去做手术隆胸，她们知道隆的再大也不是自己的，但是这又是最快最直接最有效的办法。丰胸没有你想的那么难，其实挺简单的，只要每天坚持做一些动作，胸部就会慢慢的有所变化，现在就看看是什么动作吧可以起到丰胸的作用。只要每天晚上睡觉前做几次这些动作就可以了，动作也非常的简单。

第一个动作就是伸展胸部。首先坐在床上，盘腿坐，做的端端正正的，腰板直直的，然后把两只胳膊上举到头顶，然后越过头顶到头后，左手用力推，右手用力拉，头用力往后靠，坚持 十秒，然后反方向做同样的动作，反复的做着组动作就能起到伸展胸部的作用。要想丰胸就必须拉伸胸部的肌肉，增加肌肉的弹性。

第二个动作是躺下做的。平躺然后双腿弯曲，两只胳膊各微侧然后拳心向上举哑铃。这样做15次，然后让胳膊抬起与身体成九十度然后向上举哑铃这样也做15次，然后休息一分钟继续做。这个动作是比较费力气的，但是可以刺激胸部深层的肌肉。这是两种有利于丰胸的小运动，只要坚持下去不仅胸部变得紧致而且会变大的。

要想丰胸保持胸部的美丽健康就必须要改掉一些影响胸部的不良习惯，比如说晚上睡觉不能戴文胸，也不能穿过于紧的文胸，胸部长时间的挤压不能得到放松，会影响血液的循环，影响胸部的生长。驼背，也会影响到胸部的形态，让乳房无法生长塑形，双手环抱在胸前这样的姿势都会增加胸部的负担，所以这些习惯应该改掉。

破坏完美胸型的四大杀手

胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。告诉你如何解决胸部问题，让你时刻对自己的身材充满自信。中国女性完美胸围大小跟什么有关呢？它的完美标准又是什么呢？

杀手1：内分泌

内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。

关于内分泌:

你是不是也曾经把忽大忽小的胃口、脸上偶尔冒出的小痘痘以及身材变胖的原因归咎于自己的内分泌有问题？其实，这只是人们对于内分泌的众多误解罢了。内分泌系统的核心在脑垂体，它是人体的中枢神经，通过制造和制约各类激素，来指挥身体内细胞间的协调功能，传递信息。大家常说的内分泌失调本身不是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的状态。

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