一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳
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可快速健康丰胸的食物
一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。
一、蔬果牛奶鱼肉类食物：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
二、干果类食物：
红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
快速丰胸产品集
使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。
适合人群：胸部外扩及松弛者。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/）H2O水芝澳胸部紧致精华液?
作用成分：海洋矿物及红海藻精华
推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。
使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用
适合人群：胸部松弛下垂者。
Clarins 胸部护养霜
作用成分：天然草本植物精华。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/fengxiong/）推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。
使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳
适合人群：胸部有提前老化迹象者。
Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露
作用成分：维生素及矿物精华
推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。
使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。
胸大反而影响健康
虽然美国媒体的焦点仍集中于隆胸和乳房移植上，但美国各地的整形医院正在见证一种截然不同的潮流，那就是做缩胸手术的妇女有增无减。
据统计，今年有超过11.3万名妇女将选择缩胸手术，这一数字比去年增长了11%。尽管多数人可能认为这一信息令他们感到吃惊，但据专家分析，出现缩胸风潮绝非偶然，因为有证据显示，乳房过大容易造成严重的生理疾病。下垂乳房的重量会造成对颈部和背部的结构需要，从而可以引起慢性疼痛。另外，乳房过大会使人产生抑郁情绪和自我意识，而这两方面又会使人缺乏自尊。
格兰特·史蒂文斯博士说：“许多人并不清楚乳房过大的妇女每天承受的痛苦。慢性颈痛和背痛在她们身上相当普遍。而头痛也十分常见。这些妇女经常无法参加诸如跑步等高冲击性活动以及其他多数体育锻炼。”隆胸手术造成的生理问题十分严重，一些保险公司更愿意承保缩胸手术，尽管是否承保主要取决于每个病人具体的身体情况。此外，美国食品药品管理局就宣称缩胸是消除一些疾病的“良药”。
同时，胸部缩小还有利于医生阅读乳房X线照片的结果。对于那些乳房组织过多的妇女而言，准确阅读她们的乳房X线照片可能比较困难。不过，通过减小乳房尺寸，消除多余乳房组织，医生就可以更加清晰地阅读到乳房X线照片结果，这有助于挽救更多妇女的生命。
史蒂文斯博士说：“乳房过大不仅仅影响身体健康，而且会造成一种自我意识，这种自我意识会逐渐导致抑郁，使人缺乏自尊。”乳房过大的妇女会成为别人茶www.Tulaoshi.com余饭后的“谈资”，引起不必要的关注，这些反过来又增加了她们的自我意识。她们会花大量时间寻找可以把身体隐藏起来的衣服，或者寻找能够令自己的乳房不够显眼的乳罩。
消除慢性疼痛这一显而易见的积极影响就足以令大多数妇女选择进行缩胸手术。她们会欣喜地发现，缩胸不仅减少了头痛、乳房痛等各种病症，而且不必再花费大量时间去寻找把乳房“藏”起来的乳罩。另外，她们还会高兴地发现缩胸手术带给自己的其他益处：更有自尊，更加自信，可以参加更多的活动。
健康丰胸 胸才能更美
炎炎夏日，穿低胸衣、带吊装、若隐若现的乳沟是充分展现女人迷人魅力的大好时机，拥有一对丰满、迷人有弹性的乳房，是每位健康女性梦寐以求的，很多女性为实现这一梦想，使自己更加美丽，找回自信，盲目地采取各种丰胸措施，给自己健康造成很大威胁。
因为乳房内含有丰富的腺体、血管、淋巴管，而女性70％血液流经腋下靠近腋下的胸部，如果未能排泄体内的新陈代谢产生的毒素，往往导致女性胸部及生理的疾病。
所以女性在丰胸的同时，应将重点放在健康上。卡斯曼诺专业美容中心使用双气血循环仪，由专家专访欧美国家，结合中医理论，发展出“激活再生健胸”疗法，并引进中国食疗专业营养素、瑜伽的能量呼吸、生理学及运动学的理论，发展出一套重现女性健康美、魅力曲线的专业流程。
1.清除体内垃圾；2.加大对体内组织高氧血液及营养的供给量；3.加速新陈代谢的排毒功能。上述三个流程，加上胸部运动，横隔膜和手脚肌肉的运动，对静脉起到按摩作用，帮助血液回流心脏，对女性胸大肌带来意想不到的效果，充分的胸部运动除能加大高氧血液输送及营养的滋养，同时带动子宫收缩，子宫收缩时，促进卵巢分泌体酮素，脑下垂体受到酮体下的影响，调节体内分泌出的激素，乳房纤维组织开始聚集脂肪，使胸部曲线更明显。
健康丰胸 胸才能更美
炎炎夏日，穿低胸衣、带吊装、若隐若现的乳沟是充分展现女人迷人魅力的大好时机，拥有一对丰满、迷人有弹性的乳房，是每位健康女性梦寐以求的，很多女性为实现这一梦想，使自己更加美丽，找回自信，盲目地采取各种丰胸措施，给自己健康造成很大威胁。
因为乳房内含有丰富的腺体、血管、淋巴管，而女性70％血Tulaoshi.Com液流经腋下靠近腋下的胸部，如果未能排泄体内的新陈代谢产生的毒素，往往导致女性胸部及生理的疾病。
所以女性在丰胸的同时，应将重点放在健康上。卡斯曼诺专业美容中心使用双气血循环仪，由专家专访欧美国家，结合中医理论，发展出“激活再生健胸”疗法，并引进中国食疗专业营养素、瑜伽的能量呼吸、生理学及运动学的理论，发展出一套重现女性健康美、魅力曲线的专业流程。
1.清除体内垃圾；2.加大对体内组织高氧血液及营养的供给量；3.加速新陈代谢的排毒功能。上述三个流程，加上胸部运动，横隔膜和手脚肌肉的运动，对静脉起到按摩作用，帮助血液回流心脏，对女性胸大肌带来意想不到的效果，充分的胸部运动除能加大高氧血液输送及营养的滋养，同时带动子宫收缩，子宫收缩时，促进卵巢分泌体酮素，脑下垂体受到酮体下的影响，调节体内分泌出的激素，乳房纤维组织开始聚集脂肪，使胸部曲线更明显。
保持乳房健康的五秘诀
乳房是女性的象征，女性的骄傲。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)为了让它变得更美丽丰满，人们不惜束胸、隆胸等。但乳房却因此出现了各种疾病：乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。
保持乳房健康有以下几个秘诀：
秘诀一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
秘诀四：定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
秘诀五：和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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