四川大学最新科研成果让减肥更简单高效

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　　目前中国肥胖人口近9000万，而超重者远超过2亿，这意味着全球每20个胖人，就有一个住在中国。而且每年超重人群的数字正不断攀升，超重、肥胖问题成为了一个亟待解决的社会问题。

　　为此，四川大学研制开发了一款饱腹感长达5小时的新型营养代餐饼干——豆乳饱倍代餐饼，采用营养干预和食欲分配的原理，提供了一种全新的解决方案，让减肥更加简单高效。

　　这款新产品所采用的是新一代的减肥方法，其主要特点为:

　　1.采用营养干预的手段，不借助任何中西药成分，比吃减肥药效果更好，更安全

　　2.专利技术，保证长时间饱腹感，不用忍饥挨饿，享受美味的同时，每天可以减少400——800千卡热量

　　3.应用代餐的模式，不用计算食物卡路里，每天替代正餐、主食或零食即可每周减少体重0.5—1公斤。

　　4.无须担心反弹问题，豆乳饱倍最终将修正个人的饮食结构和模式，帮助启动人体脂肪分解机制，重建易瘦体质。让减肥进入良性循环。

　　实际效果：

　　50例人体试验，减肥效果如下：

　　减肥效果一览表

　　体重减少 0.5—1.5公斤/周 腰围 平均1cm/周

　　臀围 平均1cm/周 大腿围 平均0.4cm/周

　　脂肪率 平均0.5%/周 易瘦体质所需时间 平均3个月

　　反弹情况：减肥成功后三个月调查，反弹例数：无

　　世界卫生组织关于健康减肥

　　三个原则：

　　1、减的是脂肪，保护的是肌肉和水分

　　2、提高Tulaoshi.Com肌肉和皮肤的紧致度和弹性，防止减肥后的皮肤松弛

　　3、增强内脏器官的功能

　　豆乳饱倍的成功之处在于它不仅符合世界卫生组织关于健康减肥的三个原则，而且采用了简单易行的代餐方式贯彻了这种减肥新思想：

　　l 控制卡路里以减少脂肪

　　l 摄入全营养以确保健康，

　　l 最终建立健康的饮食结构和习惯来杜绝反弹。

　　而以往通过药物影响消化系统，节食打乱饮食结构等通过暂时性减少热量摄入，牺牲肌肉含量和水分，无视反弹情况的减肥方法必将因为严重影响人体健康而淡出人们的视野。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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