胸部日常保养禁忌

【 tulaoshi.com - 丰胸 】

萧蔷：傲人美胸勤保养

萧蔷不算是“波霸”族，但是她的胸部是大部分女性梦寐以求的“美胸”。对于胸部的保养，萧蔷可以堪称专家，要不然她也不会成为各种内衣及丰胸产品代言人。为了呈现自己最完美的一面，美胸一直是萧蔷最认真的“工作”之一。所以只要出门亮相，她一定会选择能表现自己完美胸型的衣服，以秀出她“台湾票选第一美女”的“S”魅力。

萧蔷说，其实拥有大家眼中的羡慕的胸部，首先得了解自己，只有对自己体态和胸部的优缺点清楚了，才能懂得利用内衣和服饰来衬托优点、掩饰缺点，成功地营造出让人感觉“波涛汹涌”的效果。自认会是最佳“内在美”代言人的萧蔷透露一些自己的美胸之道。首先每天洗澡的时候常做胸部周围肌肉按摩，以促进血液循环，让胸部不受地心引力影响，保持坚挺。另外注意胸部清洁与光滑保养，因为这个也是美胸的关键。不过，萧蔷还特别强调内衣的重要性，要找到一件适合自己的内衣，不但有修正矫形胸部的作用，还可以使自己在佩戴内衣的时候胸部感觉更舒适。

其实萧美人的动“手”美胸法并不复杂，大家不妨学习一下：

每天轻轻按摩胸部，有助于促进血液循环;

经常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;

双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

这种按摩方法一方面可以帮助胸部附近的肌肉变得结实，另一方面可以抬高胸线，防止胸部下垂。

25岁之前与之后的乳房保养

提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。

女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。登琪尔芳疗师Lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。

Before　25　years old

这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。

After　25　years old

过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

神效美胸手技

双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

美胸技法1．由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

美胸技法2．由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

美胸技法3：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

胸部日常保养禁忌

日常应注意避免让乳房遭受强力挤压。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷，热水浴后也
应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。

为使乳房保养得更坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸产品。植(图老师整理)物精华素可以增加乳房组织强度，使乳房坚挺。

游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！用水对乳房按摩也会使胸肌均匀发达，富有弹性。另外，在从事其他运动时应穿运动胸罩（或佩戴背带宽松的乳罩），避免胸部松弛。

胸部日常保养禁忌

日常应注意避免让乳房遭受强力挤压。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷，热水浴后也
应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。

为使乳房保养得更坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸产品。植物精华素可以增加乳房组织强度，使乳房坚挺。

游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！用水对乳房按摩也会使胸肌均匀发达，富有弹性。另外，在从事其他运动时应穿运动胸罩（或佩戴背带宽松的乳罩），避免胸部松弛。

胸部保养重在紧致

胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。其实胸不在大，有形则灵，只要你的胸部坚挺有弹性，那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效的，再配合市面上一些有紧实功效的产品，就可以达到你理想中的效果。

胸部保养重在紧致

胸部还有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。

胸部乳晕嫩红护理步骤

1、清洁：用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行沐浴;

2、去角质：别以为胸部肌肤比较嫩而不用去角质产品，其实这个部位也需要去角质，只是产品要选择刺激性小的，如去角质乳等;

3、开背：有些美容院在做胸部保养项目前会增加开背步骤，通过精油开穴，并把背部的脂肪推向胸部;

4、超声波导入：把乳晕嫩红素导入乳晕，令乳晕逐渐恢复粉嫩状态;

5、胸部按摩：用胸部保养精油和紧实美胸乳，增加乳房弹性、平衡内分泌;

6、敷体：凝白定型膜加保鲜膜辅助定型20分钟。

保养建议：25岁以上应每月保养

美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。据美体顾问杜小姐介绍，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期;而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　更多美容美体文章推荐：

　　丰胸小动作两周可见效  

　　6种流行的丰胸方法大PK

　　大S：胶原蛋白护肤丰胸