教你夏天怎么吃牛羊肉不上火

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一说起味美而富有营养的牛羊肉，人们便会想到那是冬天的专利。夏天吃牛羊肉真的容易上火吗？其实，这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。 　　作为tulaoShi.com味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉，同其它动物蛋白一样四季皆可食用，问题的关键在于要掌握科学的烹饪方法。夏天宜选用清炖牛羊肉的做法。此种做法是将新鲜牛羊肉洗净，放入沸水中煮开后，将沸水倒掉，再倒入新鲜干净的沸水，只放少许的食盐、大葱、生姜。 　　这样制作的牛羊肉，味道鲜美，不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，在补充营养、让人们尽享美味的同时，又无食后上火之虑。

知道吗夏天要少吃这几种水果

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）　　柿子： 　　在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为最甜的水果，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。 　　香蕉： 　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 　　苹果： 　　苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1个至2个为宜。 　　桃： 　　桃营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

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夏天底妆品3层就够

　　此时正值夏天，气温在不断攀升，让出汗这个夏日妆容的老问题又开始出来捣乱。为了避免满脸亮晶晶，尝试从一开始就加以控油吧，虽然仍是用三层才能完成，但只要掌握从挑选到使用的技巧，亚光感的雾感底妆并不难求，反倒是在原始质感之下更显优雅纯净。 　　第一层：控油饰底乳 　　选择技巧：当然仍然要可以帮你调整肤色，但要点一是要避免有珠光质感的，二是要有控油功效，同时由于雾感底妆一旦过厚就显得像个面具，所以从这最底一层起，就要轻且薄，因此挑选时也应亲自试过，在手背上轻推时感受其质地和延展性，够薄才能买。 　　涂抹技巧： 　　STEP1：若想不堵在毛孔里，但凡粉质的产品都应以先点拍再横向推开的方法来涂抹。点拍也是为了保证尽量的薄，同时这样也最均匀。 　　STEP2：先涂抹T区、下眼周及下巴等颜色偏黄偏深并出油严重的部tulaoshi.com位，将其调整到理想肤色，再以更少的量修饰两颊及发迹。 　　SETP3：以指腹轻拍整脸，促进其中乳液成分的渗透，同时让粉质与肌肤表层贴合最紧密，为下一步的粉底做好准备。 　　第二层：雾感粉底 　　选择技巧：到了夏日，粉底液是最理想的质地选择，亚光雾感的粉底液的最大特征是其并不是肤色或白色，而是隐隐的灰色或青灰色，这样当与肌肤的色泽结合时，会呈现透却不亮的效果。同时还可将毛孔隐形，更显细腻。 　　涂抹技巧： 　　STEP1：由于已有饰底乳的步骤在前，为了避免起泥，粉底更应以轻拍的方式涂在脸上。 　　STEP2：而比饰底乳更需强调的应是眼部和鼻翼，在眼尾处更要轻薄，避免纹路显现。同时我们的鼻翼两侧容易泛红，使用饰底乳时为了轻薄自然也不能涂得过厚，那么此时以粉底的调整就更重要了。 　　STEP3：如果感觉两层过后肌肤已有些油光，可借助吸油纸吸走部分最表层的浮油。 　　第三层：亚光蜜粉 　　选择技巧：虽是定妆之用，但此时的蜜粉更是让肌肤保持无油状态的法宝。除了避免珠光，还应选择比粉底液颜色略浅的颜色，以此为肌肤略微提亮。 　　涂抹技巧： 　　STEP1：将粉扑沾满蜜粉，先轻抖两下去掉多余粉质，后再加力按压在肌肤上。按压部位应从眼部开始，因为之后的彩妆会让眼部容易出油，因此此处需要更多的粉质来控油。 　　STEP2：而后再轻拍额头及T区，最后才是最不易出油的两颊。 　　STEP3：最后别忘了发迹及颈部，这些衔接部位必须过度好，才能让雾感妆面更有真实感，而不是一个面具。
延伸阅读：

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

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4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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