让你25岁后依然肤如凝脂

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　　25岁前，你还是人人羡慕的对象：用“肤如凝脂”、“剥壳鸡蛋”等美好的词语赞美你完美肌肤。

　　25岁后，你听到的赞美越来越少了，在每日早起照镜子的时候，你惊恐地发现：粗大的毛孔已悄悄占领了你原本细腻的面颊，而原本细嫩的肌肤，不知啥时起了一粒粒粗糙的小疙瘩。

　　你还是那个你，跟以前一样按时作息、出入shopping mall、非常虔诚地定期去做spa，那么，到底是什么惹怒了这恼人的毛孔、令肌肤如此粗糙？！

　　假相：人们说毛孔问题是这样形成的

　　这时候，你开始比以前更加高频率地翻阅时尚美容杂志，特别关注与毛孔问题有关的专栏；上班的间隙，你会偷偷浏览讲解毛孔问题的网页；你与亲密姐妹淘的谈话中，也更多地插入了“毛孔”这个你以前从不关心的话题；但，通常，你会看到或听到如下解释：

　　毛孔变大、皮肤粗糙了吗？那很可能是平时清洁做得不到位，毛孔堵塞了。只要多用清洁护肤品就可以了！

　　你是不是变成油性皮肤了？油性皮肤的人毛孔容易粗大，用控油产品吧！

　　皮肤缺水了吧，多喝水多做保湿面膜吧！

　　你肯定是很久没去角质了，赶紧去美容院去去角质吧！

　　当所有人都这么说的时候，你却迷茫了。看了很多，听了很多，但真的有你要的答案吗？

　　元凶：你的老化细胞背叛了你

　　根据你自身的实际情况，你完全能把这些可疑因素一一排除。可你还是没有找到导致毛孔问题的真正原因，而找不到真正原因，又怎能对症下药？

　　其实，很多女性忽视了一点。在人类自然的老化过程中，毛孔逐渐粗大是一种常态。

　　来自权威护肤中心的最新研究成果表明：肌肤年轻平滑的根源在于新细胞的生成，而随着时间推移，肌肤逐渐老化、肌肤的新细胞生成会自然减缓，导致皮肤表层细胞排列不规整，而肉眼可见的表现，将正是毛孔更明显、肤质不均匀、细纹出现……

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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