秋冬季热毛巾敷脸保护皮肤防干燥

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　　都说立秋后别得意太早，接着还有个秋老虎等着，但没想到今年这头老虎这么凶残，立秋后还连续多日出现40℃左右的高温，真真是吓得人花容失色。如此气温，可是苦了我们的皮肤，被烤得“外焦内嫩”不说，一些皮肤上的疾病也随之而来。

　　皮肤越白晒得越惨

　　前段时间，网上有一个讨论，40℃高温，男生打伞是否显得太娘？其实，如果这个男生皮肤比较白的话，打伞也是个不错的选择，因为皮肤越白的人越容易得日光性皮炎。

　　“日光性皮炎是这个季节最常见的皮肤疾病之一。长时间的暴晒后，皮肤受损，可能产生红斑、水疱、脱皮、痒等症状。”郑州市第二人民医院皮肤科主任王西京说。

　　日光性皮炎分为日晒伤和多形性日光性皮炎两种，它们的外在表现比较相像，如果发现自己晒伤比较严重的话，如晒伤面积较大，痛感较强，甚至头晕、恶心等症状产生，一定要尽快到医院治疗。

　　王西京介绍，避免日光性皮炎，首要的是减少光照，在高温、强光天气减少外出，特别是上午11点到下午2点左右，日照最强，更是不宜外出。如果有事外出，遮阳伞、太阳镜、防晒衫等武器是必备的。

　　另外，“吃错菜”也会增加日光性皮炎的得病概率。苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜都是含有感光物质的食品，所谓感光物质，是指tuLaoShi.com善于吸收光线的物质。由此可见，如果这个时候吃这种蔬菜会产生什么后果。当然，到了日照时间较短的冬季，这些蔬菜反而是好东西了。

　　脓疱疮和痱子偏爱小朋友

　　现在人们似乎更“文明”了，走在街头，光屁股的小孩很少见了，现在的小朋友大多穿得跟个小大人似的，规规矩矩的，但是孩子爱玩的天性是不可遏制的，在大人看起来会使人萎靡不振的高温天气里，孩子们照样跑得满头大汗，因此家长尤其应该注意孩子的皮肤问题。

秋冬季热毛巾敷脸保护皮肤防干燥

　　人们喜欢秋高气爽的感觉，但不喜欢秋燥的骚扰。秋天，干燥的天气使得我们皮肤的水分悄无声息地消失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，北京大学第一医院副主任医师刘建湘支了一招——用热毛巾敷敷脸。

　　热毛巾敷脸的方法很简单，先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37—39摄氏度的热水中一两分钟，再敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可以让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的毛巾温降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而且湿润了

　　热毛巾敷脸的方法适用于各种肤质的人，水温要因肤质而异。油性肌肤的人，水温最好和人体体温保持一致。水温过高，会使毛孔过度扩张，皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去，导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人，水温可以稍高，但不要超过40度。其次，敷脸时间要掌握好，时间过短效果不好，过长热毛巾又会倒吸皮肤水分，控制在5分钟左右比较合适。另外，相对于年轻人，上了年纪的人虽然新陈代谢较慢，但依然要选用保湿性强的品牌护肤品。用热毛巾敷完脸涂一些，更能在干燥的秋冬保护皮肤。

　　另外，热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临睡之前，敷脸后可以使用保湿面霜防止水分丢失。这样，第二天早上醒来的时候你会真正体会到“脸不干”的感觉了。最后提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、秋梨等，也有助于抵抗秋燥引起的皮肤干燥。

秋冬季皮肤保湿支招

　　广州的秋天不太明显，但皮肤会及时通知你———太阳照射强烈，空气中的湿度减小，皮肤很容易干燥和发痒。保湿是护肤基础功课，一年四季不能懈怠，到秋冬季节，口干舌燥提醒我们要大口喝水，皮肤也是一样。各大品牌陆续推出升级了的保湿产品，用不同的方式引导我们的皮肤充分保湿。

　　秋季保湿先上“基础课”

　　怎样才能让肌肤大口喝水?护肤专家和达人们不止一次提醒我们，由夏入秋的护肤要诀中，一定不能忽略的四个小原则：

　　一是要在不同季节要选用对应的产品，夏天清洁型的产品最好暂停使用，特别是含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，它们会让皮肤更加干燥，秋季应该转用成分比较单纯、温和的保湿洁面乳。

　　二是适当去角质，去角质有利于皮肤轻松的吸收养分，帮助皮肤重拾光彩，但不要太频繁，一周一次已经足够，因为角质层如果太薄，将会失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。所以秋冬的一些保湿产品，也会含有角质层修护成分， 加强补水效果。

　　三是补水+锁水，双重保湿最有效。洗脸后，爽肤水补爽肤水补水，但要配合锁水的Tulaoshi.Com产品才能达到真正保湿效果。爽肤水选择不含酒精，不易挥发的产品会比较好一点。现在，不少姊妹都养成随身携带矿泉喷雾的习惯，但也要配合锁水产品使用，不然干燥环境反而可能吸干皮肤原有的水分。

　　产品“升呢”，肌肤大口喝水!

　　入秋以来，各大护肤品牌不断推出“升呢”的保湿产品，用不同的方法引导我们的肌肤大口喝水。哪一种方法适合你?

　　天然精华法

　　利用天然精华来帮肌肤保湿的护肤新品是最多的，香气令人心旷神怡，崇尚天然。
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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