丝棋老师：8步穴位按摩打造迷人小脸

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　　丝棋老师说，近年来，小巧细致的脸庞成为大家注意的焦点，其实脸部的轮廓大小除了天生的因素之外，通过按摩改善血液的循环状况，对消除水肿、改善脸部线条的视觉效果都有很大的帮助，建议大家试着做做看。

　　游丝棋老师的档案：

　　《女人我最大》、《美丽俏佳人》彩妆天后

　　华人业界最知名的明星名媛彩妆大师，以呈现美妆 “真、善、美”的特质，树立了美妆界不可取代“维纳斯”的美誉。

　　时尚专栏作家、自由撰稿人。

　　cidesco 国际美容协会执照美容师、ifa国际芳香治疗师联盟认证芳疗师。

　　经营雅德尔造型有限公司积极从事彩妆教育推广工作。

　　植村秀创艺彩妆大赏评审、elle style awards风格人物大赏最佳年度彩妆师。

　　主要作品及评论发表于 bazaar、beauty、citta bella、cosmopolitan、elle、ff、fg美妆、fhm、figaro、girl、ray、vogue、we people、ef、marie claire、mina、with、《女人我最大》、《瑞丽》、《悦己》、《今日风采》、《中国时报》、《自由时报》、《壹周刊》、《联合报》、《苹果日报》等各大传媒。

　　anna sui、benefit、bobbi brown、chanel、clinique、elizabeth arden、estee lauder、shiseido、shu uemura等各大国际知名品牌指定彩妆师。

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延伸阅读：

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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