仙人掌汁液外敷有助治疗腮腺炎(含做法)

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　　1. 去刺仙人掌12克，白矾10克，冰片9克，捣碎调匀后涂于腮腺或颌下腺、舌下腺肿大部位，外www.Tulaoshi.com敷干净纱布，以胶布固定，每日两次。

　　2.鲜仙人掌200克，青黛50克，生大黄、赤小豆各100克，冰片5克，食用米醋适量。先将生大黄、赤小豆、冰片碾碎成细粉过筛，再拌入青黛，再将鲜仙人掌捣成糊状，与上药拌匀放入适量米醋。根据腮腺肿胀范围大小，均匀涂抹一层药物，盖上纱布，用绷带固定，每隔3小时换药一次。

　　3.鲜仙人掌适量，制泥敷在腮腺上， 每次2～3小时，每日2～3次，连用一周。包有仙人掌的纱布要始终处于潮湿状态。

　　4.鲜仙人掌加入少许石膏捣烂，外敷患处，连敷3～5日。

　　5.仙人掌加食盐捣烂外敷患处，并配以金银花、连翘各10克，黄芩、柴胡、大青叶、桔梗、夏枯草、七叶一枝花各9克，赤芍6克，甘草3克。清水煎后内服，每日一剂。

　　6.取新鲜仙人掌1～2块，在电炉上烘烤， 去除针刺，加白矾2～3克放入研钵中混合、捣烂制成糊状。用温开水清洁双侧面颊部皮肤，将仙人掌糊均匀涂布于无菌纱布块上，涂布直径要大于腮腺肿大的范围，将涂布好中药的无菌纱布覆盖于肿大的腮腺上，胶布固定。对合并颌下腺肿大者，外敷面积要扩大至颌下；对于一侧腮腺肿大者，也给予双侧同时外敷，每日换药3～4次，也可根据病情增加外敷次数，直至腮腺恢复至正常。

　　7.取仙人掌两块去刺捣烂，加入土大黄粉20克拌匀，外敷患处，面积应超过红肿边缘，外敷纱布，胶布固定。每日换药一次，疗程3天。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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