几大措施让你感觉更年轻

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让你永远焕发年轻光彩的秘诀

关键词： 护肤
　　年轻的肌肤要尽早保养，才能使肌肤长久地维持青春的光彩，而年轻时所奠定的保养基础，只要保持着恒心、规律和充足的睡眠，将使你的保养在未来的岁月产生具体效果。

恒心

美容、保养的方式几乎是相同的，但可别让它成为生活中的苦差事，相反地，应让它成为生活中的乐趣，使保养不仅带给皮肤充分休息与营养，也能使您的精神放松并消除疲劳。

卸妆是绝对必要的，即使比平常省略些，也可避免皮肤受到伤害，而只要一天偷懒不卸妆，隔日眼皮浮肿、皮肤干燥、面色灰暗、皱处残留化妆品和粉底等不堪的情景就会出现在你脸庞，因此恒心可说是保持肌肤容光焕发的首要因素。

规律

不论皮肤的结构如何，都必须保留一段保养时间，如果不能持续保养它，那效果就无法显现，事实上一曝十寒的保养方法，是一项严重错误。

睡眠

充足的睡眠，可迅速恢复体力，也可以消除神经紧张，而神经紧张，可说是美的劲敌。处在睡眠的失重状态下，脸部、双颊、眼皮和颈部都会放松，不再紧缩，良好的睡眠，可以抚平脸上的皱纹，并恢复红润的脸色。

本文由图老师编辑整理。

肌肤年轻，精华是关键

日复一日，肌肤经历着清洁、调理和滋润的基础护理，却始终不能达到你想要的臻美境界。你所要做的其实很简单：为每日护肤程序，多加一步精华，让完美近一步。因为留住年轻，精华是关键。

肌肤症候群ONE

长期处于压力环境"饱受自由基侵害、失去光采的肌肤

城市中"我们的肌肤时刻都受到来自外界的摧残，紫外线、污染物、氧化物中的自由基令我们的肌肤变得粗糙暗淡、失去光采。面对如此众多的外在伤害，预防是关键。一款富含酶蛋白复合物、透明质酸和维生素A的精华素，能帮助肌肤有效中和空气中的自由基，并在晚上增加细胞天然修护功能，长期滋润肌肤并促进天然皮脂生成，增加皮肤弹性"为肌肤建立起一道天然的屏障。

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雅诗兰黛的瓶中神话——雅诗兰黛特润修护露（ANR），自诞生23年来，赞誉无数。它适用于任何年龄段的肌肤，有效中和空气中自由基，为肌肤提供全效呵护。它的锁水功能堪称神奇，用水涂抹手背后滴上一滴ANR，你会发现ANR被牢吸在手背上。此外，ANR还对修复日常小伤口有极佳作用。

肌肤症候群TWO

T字区易出油、毛孔粗大"经常泛红过敏，受脱屑困扰的肌肤

T字区油脂分泌旺盛，痘"还有纷至沓来的粗大毛孔、以及泛红过敏，脱屑等问题，都时刻困扰着年轻的肌肤。你需要确保肌肤每周一到两次，有效去除老化角质，并清洁肌肤深处污垢。同时配合自然去除死皮细胞，细致肌肤的精华素，从肌肤的真皮层调理肌肤的水油平衡。它能让肌肤变得更柔软光滑并富有光泽，毛孔明显缩小甚至消失。

推荐：

雅诗兰黛完美焕颜修护精华露，能自然去除死皮细胞，细致肌肤，让肌肤呈现光滑并富有光泽，对抗肤色不均匀、草莓鼻特别有效。令毛孔缩小甚至消失，媲美光子嫩肤。如果背部肌肤毛孔粗大，不妨以雅诗兰黛完美焕颜微粒修护霜配合完美焕颜修护霜精华露进行护理，即便是在裸肤度高的季节，也不用担心背后的尴尬！

肌肤症候群THREE

失去紧致和弹性，出现细纹和皱纹、日渐熟龄的肌肤

25岁起，肌肤开始走向衰老：肌肤细胞内的胶原蛋白数量伴随的年龄的增加而递减，从而使肌肤变得松弛，产生细纹和皱纹。而抗衰老精华素正是针对衰老的根本原因出击，采用最新虚拟信号技术模拟细胞衰老模式，重新启动细胞连结网络，使其自动生成胶原蛋白，修复衰老痕迹。效果等同于胶原蛋白注射等外科手术。

推荐：

雅诗兰黛至美展颜无暇精华露，细胞同步生物复合物可激活INTEGRINS，促进肌肤本身胶原蛋白及弹力蛋白纤维的制造，从而改善肤质，增加肌肤弹性，消除细纹，帮助抚平抬头纹和法令纹。如同经历了一场梦幻般的胶原蛋白注射手术，却丝毫不会有心理上的顾虑和担忧。只有舒展后新生的肌肤，光洁如同不曾经历岁月。

肌肤年轻三大关键点

补水

补水分体内补水和体外补水。

体内补水即指直接喝水。一般的凉白开、纯净水、矿泉水、柠檬水都可。正常情况下，每日饮用6-8杯水即可维持皮肤含水平衡。每天的饮水应当分布在不同时段。早晨空腹喝一杯水，上午可饮用2-3杯，下午或晚上可以少一些，到临睡前再饮一杯。也可在每顿用餐前饮用一小杯水。

通过皮肤吸收水分达到补水的效果，称为体外补水。每次洗脸时，用毛巾轻轻擦拭面孔，记住不要完全擦干，应适当保留一些水分于肌肤上，让其慢www.tulaoshi.com慢吸收。也可在洗完脸后，用化装棉沾上一些化妆水，轻轻扑在脸上，加以按摩，让皮肤得到充分滋润。

防晒

烈日炎炎的夏季，防晒是呵护肌肤非常重要的一个方面。可涂抹防晒粉底隔离紫外线和环境污染。若实在不小心，被晒伤了，可尝试用冰袋冷敷皮肤或进行冷水浴。之后涂上含有维生素E的润肤霜。若皮肤有疼痛症状，可用芦荟的汁液涂抹痛处，若出现红斑，则需首先用无糖的冰镇牛奶擦拭红斑处，然后用一片柠檬敷在上面。

清除老化角质

每周做一次面部微粒磨砂，清除脸上的老化角质及死皮，可令肌肤回复光泽。坚持使用一些“紧肤”护肤品，涂抹时连带上颈部，并由下向上推抹，可防止肌肤下垂松弛。用面膜清洁护理肌肤也是让皮肤保持年轻的方式之一。

另，适当的运动也可加速皮肤的血液循环，有力于细胞吸氧。坚持每个礼拜做3-5次的有氧运动，每次坚持20-30分钟，能让您的肌肤变得健康红润有光泽。

几大措施让你感觉更年轻

现在，逆生长这个现象已经越来越多，最近在微博上还流传着一个三十多岁的女人却有着十来岁的脸蛋，被人都戏谑成天山童姥了。不过，从科学的角度看，虽然年龄变大是不争的事实，但是，要想让老年人重新焕发年轻的色彩也并非难事。那么，具体应该怎么做呢？

要有光芒四射的外表

逆生长其实最为关键的还是需要有个光鲜的外表，对于很多人来说，这里的外表更多的体现在皮肤上和肤色上，就像空姐那样，需要的是皮肤细腻、肤色明亮。可是，对于老年人来说，可能是有点可望不可及。那么，这时候应该怎么办呢？其实，要做到这些并不难，平日里我们就需要重视皮肤的护理，特别是在干燥的秋天和冬天，一定要尽可能的选择那些含有丰富营养成分的护肤品，在穿着上，不要选肥大的、素色的，要跳的的颜色，这样一打扮明显就光鲜多了。

管理好自己的体重

其实，老年人之所以看上去比较颓废，有些人之所以比较显老，那还是因为自己的身材惹得祸。对于很多生过宝宝的妈妈可能是最深有体会，孩子出生后，自己的体型就开始变了，变得臃肿，变得肥胖起来了。这也是很多妈妈担心自己的身材走样了，家庭可能会出现危机。所以说，对于中老年人来说，此时更是需要管理好自己的体重，特别是在晚上的晚餐，要尽可能的减少脂肪的摄入。

生活安排多姿多彩

对于年轻人来说，下班后的活动还是比较丰富的，可是老年人呢？一经退休后，就发觉自己无所事事，都不知道该去忙啥了。其实，要想把自己摆脱颓废的状态，看起来更为年轻的话，我们就需要让自己的生活安排的多姿多彩一些，可以去郊游、去插花、去社工等等。千万不要窝在家中，这样反而不利于健康。

要有平和的心态

当然了，最后还是需要有个平和的心态，看那些高寿的人都有一个共性，那就是与世无争，的确，他们的心态才是年轻最好的法宝，因此，我们需要学会用积极的心态面对人生。

其实，让我们最为宽心的还是要有个好的心态，都说童心未泯的人是最没有坏心眼的，也是让我们感觉最舒服的一个状态，所谓的逆生长并非是一定要借助于手术、美容用品，只要我们心态积极，多多的打理好晚年生活，还是会焕发出不一样的色彩的。

如何保持肌肤年轻态

最近网上一直在疯传，睡眠不足女人肌肤会加速衰老，一周少睡两个小时就会让肌肤胶原蛋白缺失，皱纹也会长出。这种说法是根据伦敦一家睡眠机构测定得出的结论，结论具有一定的局限性。因为睡眠不足会导致毛孔粗大，油脂分泌旺盛，细菌会入侵皮肤，使肌肤在短时间内出现干燥，肌肤的纹路就会显现出来。这和皱纹是有很大区别的，只要肌肤的弹力纤维没有断掉，皱纹还不会真正的产生。导致肌肤衰老有三大诱因，肌肤衰老的三大诱因你知道吗？

1.岁月的流逝

肌肤衰老最大的原因就是年龄的增加，时光让肌肤变得老化。这是每个人都无法避免的问题，随着时间的流逝，肌肤会开始慢慢衰老，肌肤中的胶原蛋白减少，失去弹性和光泽，就会变得下垂松弛。胶原纤维形成紧致的网格状，让年轻人的肌肤看起来紧致而富有光泽，随着年龄的增加，纤维细胞老化，排列也会松散，所以肌肤看着就松弛下垂。想要肌肤保持年轻态，就要为肌肤多补充胶原蛋白，猪蹄，鸡翅，鱼皮中都含有丰富的胶原蛋白，可以多食这些食物。

2.日光照射

日光是导致肌肤衰老另一大杀手，岁月无情，日光也无情。经常开车的人你就会发现，右侧细纹比左侧多，这就是因为右侧日照多。光照中的长波紫外线，可以深入肌肤深层，破坏肌肤中的胶原蛋白，一旦胶原蛋白被破坏就会使肌肤看上去衰老。所以想要肌肤保持年轻，就要做好日常的防晒，涂抹好防晒霜，带上墨镜，打上太阳伞都是很有必要的。

3.高血糖

高血糖是诱发肌肤衰老的原因之一。糖虽然美味，吃得多了不仅容易发胖，还会让肌肤加速衰老。血糖和肌肤状态有重要的关系，根据调查显示，血糖高的人就比血糖正常的人看着显老。因为糖会附着在皮肤层中，糖分会让胶原蛋白脆弱，所以肌肤衰老就会加快。所以，想要年轻就要少吃糖，少吃甜食。

想要保持肌肤年轻态就要避免这些会使肌肤衰老的原因，多食胶原蛋白食物，外出注意防晒，平常生活中少吃糖，只要做到这几样就能有效的延缓肌肤的衰老。

保养皮肤省钱的小秘诀

其实我是一个懒人，也是一个节约的人，不喜欢化妆，也不会花很多钱在护肤品上，但老公最近总说我的皮肤越来越好了，我也觉得如此。看来鱼和熊掌可以兼得呀。在此总结一下我皮肤保养得秘诀：

1． 养尊处优。
　　首先要让皮肤少受油烟和风雨的侵袭。以前不管刮风下雨，我都骑自行车上班，来回要一个小时。风吹日晒下，皮肤能好才怪呢，到了夏天总是晒得黑黑的，冬天皮肤又吹得很干燥。为了省钱，我每天回家还要做饭，油烟其实对皮肤伤害也非常大。

现在我每天都坐公交车上班，偶尔累的时候还打车。做饭也只是周末做两顿，平时一般去外面吃。直接的效果就是皮肤变白了，因为很少见阳光呀。

2． 以内养外

与其用很多名贵的护肤品，还不如先从食补开始。只要身体好了，脸色肯定是细腻红润有光泽。有段时间我非常辛苦，每天晚上到家后自己一个人做饭，加上吃的也不多，虽然减肥了不少，但脸色也非常差，让别人觉得生病了一样。但现在长胖了不少，脸色也是非常的健康。至于苗条我就不管了。

现在虽然很少自己做饭，但是在外面吃也会吃的比较好。周末就大显身手，会煲一些清淡的汤，做一些可口的饭菜，保证自己的营养。

3． 保证充足的水分。

长期在空调环境里，空气比较干燥，一定要注意多喝水。另外就是要多吃水果，一是补充必要的维生素，二来也是补充水分。我经常买葡萄，橘子，柚子，苹果等等。除了在家吃的，每天还会带一些到办公室吃。

4． 必要的洁肤护肤

以前总不屑于用洗面奶，觉得用水洗脸就可以洗干净了，更不屑于用面膜。现在挑了一些比较温和的洗面奶和面膜，洗完脸的确觉得更清爽了。面膜夏天用比较合适，冬天本来就很干燥，再一收缩，反而弄得不舒服。

护肤品还是要选自己合适，不一定贵的就是好的。以前我用的10块钱的胎盘膏就觉得很不错，可惜现在买不到了。这两天发现脸上喷点化妆水再擦点别的护肤品保湿效果很好。

希望大家都能以最少的钱达到护肤最好的效果哦！

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