中医支招 如何治疗春天鼻炎

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　　[导语]春天是鼻炎的高发季节，尤其是过敏性鼻炎患者在这个季节最为痛苦，常常清涕潺潺、喷嚏连连，让人好难受，严重困扰着人们的生活和工作。

　　由于鼻炎的症状与感冒很相似，因此，不少患者忽视了这种情况，往往错过了治疗的最佳时机。在此，介绍几个治疗缓解春季鼻炎症状的中医小偏方：

　　茶柏嗅散：上等龙井茶30克，川黄柏6克，共研细末，以少许药粉嗅入鼻内，每日多次。此方具有清热泻火、解毒排脓之功效，主治鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物、自觉鼻臭等症。

　　儿茶散：孩儿茶适量，研为细末，吹鼻，每日3次。此方具有清热化痰、消肿排脓之功效，主治鼻窦炎流脓者。

　　葫芦酒：苦葫芦子30克，将上药捣碎并置于净瓶中，以150毫升酒浸之，一周后开封，去渣备用。用时取少许滴入鼻中，每日4次。葫芦酒可通窍，主治鼻塞、眼目昏痛等。

　　大蓟根鸡蛋：鲜大蓟根60克，鸡蛋3个，加水同煮至蛋熟后，服汤吃蛋。每日一次，连服一周。本方具有润肺解毒、育阴止血之功效，主治由肺经伏火引起的鼻窦炎、鼻出血等。

　　老干丝瓜末：老干丝瓜两条，烧灰研末保存。每次15克，每日早晨用开水送服。此方可化瘀、解毒，主治鼻窦炎、副鼻窦炎流臭鼻涕者。

　　辛夷煲鸡蛋：辛夷15克，鸡蛋两个。辛夷、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻即可，饮汤吃蛋。辛夷煲鸡蛋可解毒、消炎，主治慢性鼻窦炎及各类型鼻炎。

　　芝麻油方：芝麻油适量，每侧鼻腔滴两滴，每日两次。此方法具有润燥、清热、消肿之功效，主治萎缩性鼻炎、鼻炎秋季发作干燥难受者。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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