养颜：古代美女的美甲时尚

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美女先洗哪里

对沐浴这事关美容大计的第一步：洗头、洗脸、洗澡，美女你该先洗哪里？又该怎样洗？　　美容专家提出此三步曲的正确顺序应该是：洗脸、洗澡、洗头。　　“沐浴曲”之一：洗脸　　为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，正大光明、理所当然地成为入幕嘉宾。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地；你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。　　此外，还应注意下列几点：　　A、不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前连续两次。　　B、保养品尽量选用天然植物萃取的。(通常这类产品价位都偏高，但为了“面子”问题，出一点“血”又何妨？)　　C、沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。(等到洗澡洗头时再把水温调高一点不迟。)　　“沐浴曲”之二：洗澡　　脸洗完了，现在该来看美女洗澡啦！　　水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡路里。夏天，让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡路里！而快走1000米也才能消耗掉150卡路里。在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得，何乐而不为？(但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。)　　洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。任凭喷头在肌肤上来回挥洒，想象自己就像鱼儿在大海里游，像小鸟在天空中飞……一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。　　还有一个小秘密：将喷头置于乳房下部向上喷水，长此以往，乳房会变得更加坚挺。　　“沐浴曲”之三：洗头　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临：先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，(一定要冲洗干净)，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。　　最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴清女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。　　“冰肌玉骨，自清凉无汗”从来都是美女的标准之一，在这个炎炎夏日，要想达到如此至高无上之境界，沐浴时不妨再将两到三滴薄荷精油轻抹于喷头喷水处，淋遍头发和全身肌肤，这样，“出水芙蓉”的称谓一定非你莫属。　　

30岁美女晚间护理至关重要

生理机能的减退，会随着女人进入30岁而开始突显，各种始料不及的皮肤问题冒出来：干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等等，让你必须开始认真对待。

30岁的女人越来多地倚镜而照，开始细数脸上的皱纹，并越来越多地关注斑点的出现。

曝光问题皮肤

1、暗疮、面疱掩盖了光鲜的皮肤：随着新陈代谢的减缓，皮肤的柔滑细致开始不在，皮肤内部一些毒素无法及时排除，造成色斑出现，肌肤无光。

2、脸部皮肤松弛，皱纹悄悄现身：30岁女性体内荷尔蒙的分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变缓，内部胶原蛋白和弹力纤维的弹性及韧度降低，颈部、唇边、眼角等部位开始出现讨厌的皱纹。

3、色斑占领白净的肌肤：内分泌失调，体内色素量分泌增多，精神压力重，甚至20岁时肌肤所受的紫外线伤害，都造成现在色斑的形成和出现，让你措手不及。

4、“熊猫眼”、“大泡眼”：让双眼光华尽失快节奏的生活带给人压力，加上睡眠不足和缺少调理，黑眼圈、大眼袋日渐显现出来，影响了美好面容。

呵护娇肤，自己种树自己乘凉

人们往往会因疲惫或过于忙碌，而懈怠晚上对肌肤的护理，这可大大不妙。在这皮肤活力渐渐减退的关键时刻，细心保养肌肤，那么你就有望在未来的5年或10年以后享受别人羡慕的目光。快快行动，开始护肤！

1、彻底清洁：皮肤经受了白天尘埃和日光紫外线，晚上一定要仔细认真地清洁肌肤，让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。尤其白天经过化妆的面部，更加需要各部位仔细地清洁。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性。

2、敷面、爽肤：清洁后的化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。或选择适合的植物保湿面膜，敷面10-15分钟，既补充水分，又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤最好先用营养成分较高的柔肤水，然后用面膜敷面效果较好。

3、润肤：晚上护理重在滋润，加强保湿，维持润泽，协调配合使用能抵御老化且具修护功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素，以激活细胞活力。并坚持使用眼霜、眼部凝露。

4、适度按摩

配合美容产品，按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。现在教你几招对付不同部位皱纹的按摩法：

1、对付额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

2、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

3、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次

养颜：古代美女的美甲时尚

美甲是一年四季不容更改的时尚内容
　　尽管美甲是一年四季不容更改的时尚内容，而且有越来越被重视和看好的势头，尤其是夏天，这是因为“出手频率”日趋高涨，自己无暇顾及，自然有人会提醒你，那就是许许多多女孩都坐在美甲师前神闲气定、满怀希望地等做美甲，和做好后的那份美丽以及不自觉地流露出来的张扬，谁都会按捺不住那颗骚动的心，于是心动不如行动。

早些年的美甲很原始，但很值得回味。是采凤仙花，晒一半干后与知了壳、杏仁、明
矾等一起捣成殷红的花泥，一定要在农历七月初七这一日的夜里，将除了两个食指以外的八个手指统统都用小剪刀轻轻地刮掉指甲上面的一层老皮，骑门槛而坐，用麻叶包手指。不然，得有人背着过门槛，因为传说跨过门槛指甲是不会红的。

和现在的美甲相比，以前那种原始的tulaoshi.com“染”还是很值得推崇的，因为没有任何化学成分，可以很放心地使用，并且没有脱色的烦恼，它只会因时间的久远而产生淡化，或者因指甲长出来有点泾渭分明，那种形同凤仙花的天然的红是用不着置疑的。21世纪了，不可能回到那个时代的美甲，倘若不愿意让美甲师越俎代庖，自己挑一瓶指甲油，大红的粉的紫的蓝的随便哪一种都可以。抽一点时间宠自己，洗净手，最好在温水里浸软指甲，精心地修剪好指甲的形状，坐在明亮处，绣花一般地举刷子，先在指甲的中间向两边刷，不能叠加，刷得不均匀，耐心地拿洗甲水洗掉，直到满意为止。

美甲过程是快乐的，看着自己辛辛苦苦得来的成果，作品终于得到肯定时，喜悦之情油然而生。只是这样的好心情最多能保留一星期，或十来天，到下一次再在指甲上作画，最好让指甲“卸装”一天，素面朝天，呼吸新鲜空气。

一双纤纤玉手，加上艳光四射的美甲靓妆，快乐女人是最最幸福的。

白领美女的晚间护肤要领

10：00pm皮肤的护理最好在晚上十点以前进行，因为夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。

接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。

做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。

11：00pm护肤功课终于大功告成了，点上一盏精油灯，滴上两滴自己钟爱的甜橙精油，准备舒舒服服的进入梦乡，明天又是“战斗”的一天噢！

春季护肤　南北美女有区别

春天，到处是一片生机盎然的景象，可你的肌肤是否干燥起皮，或者小痘痘猛长，让你的心情不再明朗？想要彻底改变问题肌肤，其实也不是难事，只要平时掌握了恰当的护肤方法，便可顺利度过这个多事之春。

北方OL——集中补水保湿

北方的春季，风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说，似乎不那么美妙，这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。朝九晚五坐办公室的白领一族，工作的艰辛和乏味自不消说，最不能忍受的是肌肤像是被放进烘干机中的苹果，一天下来，就变成这样：脸干干的，眼圈黑黑的，唇部，越喝水反而越干裂。要想工作和美丽两不误，就一定得采取必要的“反干”行动啦！于是补水保湿方案再次提上日程。

1. 首先，选择适当的护肤产品为肌肤补补水。先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。因为每个品牌的产品所含成分不一，有的就是先用保湿精华，再用爽肤水，最后再用保湿乳霜。

2. 记住随身携带一支保湿喷雾，在电脑前坐得时间久了，或是感到脸上干干的，都可以及时补水，不给细纹出现的机会。

3. 要经常为你的脸按摩一下。因为平时化妆的你，总是给皮肤带来额外的负担，及时地放松慰劳是很必要的。tulaoshi.com在洗脸时可以进行的简易按摩操：1.将洗面乳以画圈形式涂于面部，以面部中心开始向外推按，在太阳穴处稍微用力点压；2.眼眶、鼻尖及唇周部位用画小圆的方式按摩，记住手法不要太重，否则更容易形成细纹；3.用温水冲洗干净，涂上化妆水后轻轻拍打，促进吸收。

4. 不要只顾面子问题，身上的肌肤也要照顾到。每次洗澡后，花15分钟为自己做个全身按摩。买一支滋润保湿效果好的润肤乳，或者选择具有美体效果的精华露，滋润瘦身一举两得。

南方OL——正确选择护肤品

春季南方空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，如果还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，出现小痘痘。这时我们需要首先从调整梳妆台上的护肤品做起。

1. 首先，别以为含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净，但也会破坏肌肤表面的自然防护层。长期使用会使肌肤抵御力下降，出现更多问题。我们应当尽量选择那些与肌肤PH值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积

颈纹：美女不容忽视

脖子的“战略地位”

经过画报亭，瞥见一个绝对漂亮的封面美女，很漂亮的一张脸。可是，在看第二眼的时候，却又觉得忽然有个东西很刺眼——是颈纹！年轻美女脖子上有颈纹！

对于每个女人来说，面容如何是非常重要的一件事情，是不可能让其受到一点点伤害的。然而，脖子呢？脖子对女人有多重要？和皱纹一样，女人也不应该允许有颈纹出现在自己的脖子上。

女人通身上下，哪儿最先老？脖子。这是美容老师说的——这儿是最先出现老化现象的地方。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的表情依然会毫不留情地昭告天下你有多少岁。就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化”到什么程度了。

脖子保卫战

女人治老公有软、硬两招，治感冒有中、西两招；“治”颈纹也可以有两招。一招是去专业美容院，全全交给专业美容师；一招是自己在家亲劳亲为。

和女人皮肤息息相关的两个词语：紧实、弹性。

颈部操在家练颈部操简单而方便，轻轻松松就可以美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。第二步，由左向右打圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

去死皮

洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，可以有助于表皮更新。

润肤

给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛的，而颈霜的选择宜以水性为好。 　

还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 　

好习惯

谁都知道美丽要由内而外才是最好，保养颈部也是同样的。有一个好的生活习惯也是“脖子保卫战”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看着电脑常晃头。古人说：高枕无忧。但是，如果你真的在乎脖子上的美丽，睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。 　

女人化妆时要心细，卸妆的时候就更要仔细而认真了。一定不要忽略颈部的卸装，而且界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲惫的颈部表皮；随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就该注意了。而用冰块敷于颈部、胸部、然后用手轻拍，每天坚持就可达到修护肌肤，焕发健康光彩的效果。 　

最后需要注意的是，天一热，女人们就爱闹着减肥，但是在短期内的节食暴瘦也是很容易让脖子上长皱皱的。所以，爱美的小女人们一定要慎重哦。

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