用水果蔬菜弹走皱纹 唤回嫩白肌肤

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水果入敷美容　百利无害？

水果风席卷炎夏美容圣品，各家纷纷端出水果大餐解救干涸肌肤，有的以香氛达到神清气爽功效，有的则萃取水果精华，达到抑油、收敛、美白、抗氧化、镇静、保湿等效果。水果对肌肤的好处不容置疑，但是，这么多水果，你的肌肤消化得了吗？　　一般水果萃取精华最常被用作果酸、酵素与抗氧化素，廖苑利皮肤科诊所院长廖苑利表示，果酸如柠檬酸、苹果酸和甘醇酸，都有助于肌肤新生，而木瓜、菠萝酵素等，有分解老旧角质、促进新陈代谢功能，葡萄多酚则有抗氧化效果。不同水果有不同功效，既然水果广受欢迎，有些产品甚至强调多种水果综合，不过，水果入肤美容，百利无害？廖苑利指出，植物具有光敏感性，会吸光，直接敷用可能得留意，以免想要美白却不小心变黑，一般保养品所添加水果成份，多半经过萃取，比较没有类似问题，但是综合水果精华相互融合，效果会不会相互抵销？令人存疑；还有果酸的使用，也需要注意调整果酸PH值的问题，以免对肌肤造成不适。水果的确富含护肤成份，不过廖苑利认为，有些产品投消费者所好，标榜一大堆水果，但是实际的成份是什么？水果萃取含比例多少？消费者与其一味相信水果的功效，更应该有认识成份的基本能力。

厨房水果护肤术

每个女人都该懂得宠爱自己，尤其是当制造美丽的元素是如此唾手可得的时候。在没有高级化妆品的年代里，我们的祖母一样可拥有健康美丽的头发和肌肤，因为厨房就是她的“美容院”。

鳄梨蜂蜜面膜

鳄梨蜂蜜面膜最受干燥肌肤的欢迎。由于富含有益的脂肪酸和蛋白质，鳄梨能够给肌肤补充大量的水分。蜂蜜是强有力的抗氧化剂，它同样扮演保湿剂的角色，帮助肌肤保持湿润。

1个熟鳄梨、2茶匙酸奶、1.5茶匙柠檬汁、1茶匙蜂蜜

制作方法：将所有配料放入一个中号碗中，用叉子捣成糊状。冷藏30分钟后使用。

将面膜敷于面部约10分钟，用冷水除去面膜，然后用干净的毛巾轻轻拍干。

泡沫热巧克力牛奶浴

泡沫热巧克力牛奶浴的配料中富含可以软化肌肤的乳酸，因此浸泡在这样的牛奶浴中能够让肌肤变得光滑细嫩。在平底锅中放入3汤匙干燥的泡沫浴粉，混合1/2杯水和2汤匙橄榄油，加热至沸腾，然后将其放入装满水的浴盆中。

1杯脱脂速溶奶粉、1杯无糖可可粉、1杯发酵粉、2汤匙玉米淀粉、2汤匙肉桂粉

制作方法：将所有的配料混合在一个罐子里，密封保存6个月就可以了。

柠檬面部平衡露

用棉签蘸取平衡露涂抹于脸部以调理面部肌肤。

1/2杯新鲜柠檬汁、磨碎的柠檬皮、1杯蒸馏水

将所有的配料放入1个干净的瓶子中混合，用塞子封口。每次使用前摇匀。可在冰箱中存放1个月。

香蕉发膜

香蕉中含有大量的钾和维他命A。就是这种食用可以缓解肌肉酸痛的水果，用于香蕉发膜中同样可以让秀发重新恢复柔顺光亮。

1个香蕉、3汤匙蛋黄酱、1/2汤匙橄榄油

制作方法：在1个小碗中将香蕉完全捣碎，加入蛋黄酱和橄榄油搅拌成奶油状，立即使用。

将发膜涂抹在头发上，用塑料帽把头发包好，放松15至30分钟。然后用温水和洗发水清洗头发。 　　

西红柿足底软化剂

新鲜的水果和植物油是维他命、抗氧化剂和保湿护肤品最纯净、最有效的来源。“西红柿在你身上的效果和在碗里的一样好。”美容食谱的作者琳达·维斯特说。我们在西红柿足底软化剂中使用的成熟浆果不仅含有维他命C，还有水杨酸，它可以脱落粗糙的死皮。

西红柿中有很多水分，如此一来过度混合会造成软化剂含有过多的液体。使用的时候只要将它涂在脚上轻轻按摩，然后洗干净擦干就可以了。

1个西红柿，轻轻捣碎、3汤匙食用盐、2汤匙橄榄油

制作方法：在一个小碗中搅拌所有配料至恰好混合，立即使用。

ATTN：厨房操作的优势—既简单又安全

由于人工染料、香味剂和防腐剂容易引起过敏，自制家用美容产品特别适用于敏感肌肤的人们。而且因为自己可以完全自主选择配料，你就能够保证所使用的都是新鲜的有机成分和纯净的蒸馏水。如果你对某些食物过敏则要特别注意，不要使用任何一种可能引起过敏反应的原料作为护肤品的配料。你可以换一种配方，或者使用一种不会引起过敏的原料来替代原有配料(比如说，你对花生油过敏，那就试试橄榄油)。

柠檬类水果敷面可令肌肤白嫩吗？

其实不一定。柠檬类水果含维生素C及其它养分十分丰富，吃下去的确不错。但若直接用新鲜果片敷面，其中所含生物碱又能使黑色素十分活跃，从而导致肌肤变黑，尤其是在夏季。

故此，与其用新鲜水果敷面不如选用一种适宜的果酸护霜，它保留了水果中最富营养的成分，而去除了有害的生物碱。

水果洗出好肤容

　草莓清洁剂　　原料：6个草莓，200ml牛奶　　　　确保草莓成熟而且新鲜，用叉子把它们压碎，或放到搅拌机里甚至它们完全捣碎，慢慢倒上牛奶，并搅拌然后把它们平坦地涂在脸上和脖子上。　　　　几分钟后，用清水把它们洗掉，你会感到皮肤非常的新鲜并且不定期有一股清香，而且夏日水果的味道已经散发到你的脚步面子！　　柑橘、柠檬洗面奶（针对油性皮肤）　　原料：1茶匙燕麦粉，3茶匙杏仁粉、橘子皮、柠檬皮　　　吃完橘子或柠檬，皮不要马上扔掉，因为它们还有用途。把它们凉干后，磨成粉，名取半茶匙，同上面的原料混合在一起，保存在小瓶子里。　　　每次使用时，取出一茶匙，再加上一些牛奶，调成糊状，涂在脸上，轻轻的按摩，过后用清水冲尽，就可以了。

水果紧急去皱法的秘绝

皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。　　将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂密，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。　　香蕉去皮捣烂后，辊半匙撖榄油搅拦均匀，涂在脸上。　　将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，待干后再用清水洗净。　　西红柿切碎压汁，加少许蜂密均匀，涂抹面部，去皱效果好。　　栗子去皮捣为细末，以蜂Tulaoshi.Com蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

用水果蔬菜弹走皱纹，唤回嫩白肌肤

女性往往过了30岁就开始和衰老进行抗争。而皱纹就是女人们的第一战场。鱼尾纹、额头纹、嘴角纹等一系列的密密麻麻的细纹开始爬上脸部，为了留住青春，延缓衰老，女性朋友们除了要注意日常的作息，不妨多食用以下几种蔬菜及水果，能帮助缓和皱纹的产生以及对肌肤的修护，补充营养。

水果系之一、樱桃

被称为为美容果的樱桃，成为当之无愧的抗皱之王。并且可以从各类化妆品的成分中可以看出樱桃的重要抗皱地位。这是由于樱桃本身就具有非常丰富的维生素以及铁元素的含量。这些物质能帮助肌肤活化细胞，控制表质层油脂分泌程度，最重要的还有祛斑的效果。

水果系之二、石榴

石榴具有极强的抗氧化的能力。并且可以增强皮肤细胞的抵抗外部危害的能力，空气中的粉尘、太阳射线都可以被抵抗掉。一边在丰富细胞的活力，减缓衰老，另一方面促进肌肤细胞在健康的环境中，保持良好的生长状态，不被污染侵袭。

水果系之三、葡萄

葡萄多酚使得葡萄也成为抗皱纹的有利武器。这个元素能帮助皮肤长时间保持湿润，并且加上还有许多葡萄自身的矿物质、柠檬酸，更能有效的延缓刷老，促进新细胞的再生。

蔬菜系之一、黄瓜

黄瓜除了生吃，可以使得瘦身效果外，丰富的氨基酸成分更能有效的促进人体皮肤和细胞再生和营养的补给。很多人也习惯用黄瓜敷在脸上，是由于其本身所具有的果酸，就有使得肌肤美白、防晒、除去雀斑的疗效。像一些过敏体质的人，黄瓜还可以缓解皮肤过敏的症状。

蔬菜系之二、胡萝卜

在蔬菜界，胡萝卜就被封为皮肤食品的美誉。丰富的果胶使得皮肤能及时将体内的有害成分充分的排出体外，使得皮肤更为健康细腻。除了有害成分外，胡萝卜对于体内的黑色素还有良好的去除作用，常年食用胡萝卜不仅仅能美白，还能够促进肌肤角质的去除，使得延缓斑纹的生长。

这些日常生活经常食用的水果及蔬菜都是很好的护肤食品，在烹饪的时候也要注意保持蔬菜的完整性，否则会丢失大量的维生素，在吃水果的时候，也要主要量的平衡，毕竟这些水果糖分过高。像还有诸如杏仁、橄榄、柚子等都对延缓皱纹具有很大的疗效，除了饮食，保证良好的睡眠以及愉快的心情，才能让皱纹的到来延缓减轻。

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