茶让女人如此美丽

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　　汪一如：女　35岁　某装修公司设计师

　　茶经：手捧出自泥土的茶杯，喝着同样出自泥土的香茶，回归到古朴自然中，细细体会着越朴素简单的东西才越有内涵，越有深厚的根，越有一种经典的美丽。

　　茶让女人如此美丽

　　就这样不思不想不说话，什么也不做，像那一株株默默无语的茶树，只是在茶吧里坐一坐，细细品味那一盏清淡的茶和茶一样平和、谦恭、安祥与豁达的心境。这是我最好的休闲方式。

　　只要没有应酬也不用加班的日子，每到夜晚来临，我就会去茶吧里坐一坐。那个没有灯红酒绿，没有吆喝喧哗，也没有客套应酬繁文缛节的清静之地，是我心中的桃花源，也是我的精神家园。在那一剪烛光、一盏清茶的宁静和简单之中，我让有点乏、有点累、有点忙得过分的自己，坐下来歇一歇脚，整理一下纷乱繁杂的心绪，就着丰富的茶点，喝三杯两盏清茶，解决了我的晚餐，也顺便清理一下平时吃多了大鱼大肉的肠胃。

　　茶吧不事(www.tulaoshi.com)张扬和排场，也没有过多的讲究，无须盛妆，无须张罗什么晚礼服、宴会服什么的，只要铅华洗尽，穿一件舒适随意的家常布袄；独自一个人去不嫌孤单，三五成群结伴而行也不会繁琐；不用像上饭店那样刻意地点几道他人爱吃的菜肴，你想吃什么只管自己去自助的排档上取了来吃就是了，也就省略了相互谦让的程序。

　　茶点虽然繁多，但那些小菜小点以及银耳、红枣、白米粥之类的汤汤水水，不会让你脑满肠肥，你不用老惦记着要去做减肥健身之类的功课；有吃有喝填饱了肚子，但省略了买菜烧饭洗碗的操劳，也不会有下厨时的烟熏火燎，我们因此而逃离了把我们美丽的脸熏成黄脸婆的危险。因此，茶吧是女人修身养性的又一个美容院，女人是花，我们手中的那盏茶，是浇花的水，茶让女人滋润。

　　泡茶吧的女人安分守己只是静静地呆在属于自己的那一边，不和男人抢地盘，没有了工作状态中巾帼不让须眉的咄咄逼人之霸气，让女人的本性得以更好的还原。我的男朋友说，他觉得泡茶吧的女人最性感，因为她们很放松、很舒展，胸无城府、心不设防，甚至有点慵懒和柔弱，和职场中的女性完全不同，因为人一处于竞争状态往往会忽略性别，而茶吧里的女人显得格外的娴静和本色，是最有女人味的女人。

　　茶吧确实把女人的美丽挖掘得淋漓尽致，而且，泡茶吧的女人和逛街的女人不同，逛街的女人有时需要男人相随着呵护左右，购物后也需要男人帮着拎些大包小包的出点力；而泡茶吧可以是纯纯粹粹的女人的事业，絮絮叨叨地说些只属于女人的闲言碎语，不厌其烦地铺张着那些男人们不懂的女人心思，嗑嗑瓜子、嚼嚼鱿鱼丝，吃点像是专门为女人而做的小零食……

　　茶吧，让女人远离男人。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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