妙用珍珠粉美白护肤小帮手

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　　多人都知道珍珠粉是个好东西，是比较古老、传统的护肤材料。虽然知道这个，但仍有很多mm对它是望而却步的，不知道如何调配它。不用担心，图老师图老师小编教你怎么用珍珠粉，巧手diy做珍珠粉面膜。

　　珍珠粉功效

　　珍珠粉的功效有美白、淡斑、去痘、淡化痘印、去黑眼圈、控油。通常用于接触皮肤的珍珠粉应选用纳米珍珠粉，它的细粒约在15万目以上，粉质极细腻，吸收率也强，功效非常不错。

　　但在使用珍珠粉之前，一定要将调好的珍珠粉涂抹在耳后，测试是否过敏，不过货真价实的珍珠粉质地是比较亲肤柔和的，一般不存在过敏现象。

　　妙用一：珍珠粉洁面

　　首先，用温水打湿脸部，然后在手掌中倒入洗面奶，然后加入少量的珍珠粉，与之混合后，用手调匀。然后，把调好的洗面奶泡沫涂抹在脸部，顺着毛孔生长的方向轻轻打圈按摩，洗脸力度不宜过多。最后，按摩约2分钟左右就可用清水洗净，皮肤会变的相当柔滑细腻。

　　温馨小提示：在调珍珠粉时，一定要确定调和均匀了。另外洗脸水必须是温水，要在打开毛孔的前提下，清洗脸部，还有按摩时间也不要超过3分钟，以免洗面奶中的活性剂损害皮肤。

　　妙用二：爽肤水+珍珠粉

　　首先，将珍珠粉倒在手心里，量不需要少多，然后在与适量的爽肤水混合，最后涂抹在皮肤上，搭配按摩手法，促进吸收。

　　温馨小提示：珍珠粉与爽肤水搭配使用，具有控油的效果，不会再出现油光满面的现象。另外珍珠粉的量不用太多，否则很难与爽肤水调和，并有涂抹在皮肤上时，让珍珠粉干在脸上，使得皮肤表面黏上一层珍珠粉，未能吸收。

　　妙用三：珍珠粉面膜

　　取适量的珍珠粉与少许纯净水混合后，调成膏状，然后可涂抹在脸上，搭配按摩手法，约10-15分钟可用清水洗净。

　　温馨小提示：这个方法，可清洁深层毛孔中的污物，吸掉多余的油分，让皮肤变的清爽。若是晚上使用还可镇静消炎，消退痘痘，油性皮肤可每三做一次，如果皮肤偏干，可在珍珠粉中加入些保湿乳。

　　妙用四：珍珠粉黄瓜面膜

　　先将黄瓜洗净去皮，然后榨成汁。用纱布包住瓶口，过滤黄瓜汁，再倒入小碗中，加入适量的珍珠粉，调均匀后，涂在脸上按摩2-3分钟，然后敷20分钟后再用清水洗净。

　　功效：紧致皮肤、收缩毛孔、控油补水，镇静皮肤，还有美白的功效。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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