想要养颜豆浆、牛奶、酸奶应该选哪个

2016-01-07 20:32 9 1 收藏

今天给各位广大的图钉带来的是想要养颜豆浆、牛奶、酸奶应该选哪个,希望各位图钉们喜欢,谢谢。更多关于生活百科的经验教程内容,尽在图老师生活百科频道。

【 tulaoshi.com - 生活常识 】

  女性补足了钙之后可以预防骨质疏松症,软骨症。让您的身材挺拔,亭亭玉立,风姿卓越。每位女性都想要青春常驻,于是她们会从饮食入手。但在选择养颜饮料的过程,经常碰到类似的问题,女人喝豆浆、牛奶、酸奶哪个好呢?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  豆浆、牛奶、酸奶各有所长 清楚疗效再去喝

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  1、豆浆的特别之处富含大豆异黄酮

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  有些人早晨起来喝一杯牛奶,就会出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状,这主要是由于她们的消化道内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收,残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用所致。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  所以出现这样的情况不妨换喝豆浆,豆浆是黄豆做的,也富含钙和优质蛋白质。最重要的就是富含大豆异黄酮,类似雌激素作用的一种物质,自行在身体里调节激素平衡,让女性内分泌紊乱得到一个较好的改善。尤其是更年期的女性更需要每天喝一杯自制的豆浆。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  2、牛奶的特别之处——补钙

&nbtuLaoShi.comsp;

  补钙的最佳来源就是喝纯牛奶,可以选择大品牌或当地品牌。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  3、酸奶的特别之处补钙还有益生菌

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  便秘的女性可以选择酸奶,酸奶有一定的益生菌,有益肠道健康。酸奶也含有钙和蛋白质。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  温馨提醒,综上所述,其实,豆浆、牛奶、酸奶的营养价值各不相同,三者都需要吃,若一天都能喝到这三种健康饮品的话,那是最好不过了。祝大家健康。


延伸阅读:

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?

清洗方法:把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。

清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。


  更多生活小常识推荐:


  生活小常识 西瓜果盘的3种切法  


  生活小常识 怎样把虾洗干净


  生活小常识 懒人快速叠衣方法


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160107/1297509.html

延伸阅读
标签: 怀孕 孕妇
怀孕初期饮食 牛奶和酸奶哪个更合适 周所周知女性朋友在怀孕的期间需要大量的钙,因为钙可以促进胎儿骨骼的生长发育,对胎儿和孕妇有着很大的帮助。而牛奶无疑是获取钙质最好的渠道,但是牛奶和酸奶,哪个更合适孕妇食用呢?让我们一起去了解下吧! 怀孕初期饮食 营养专家认为 牛奶是我们补钙最好的方法...
豆浆与牛奶相比,有5大优势: 1.、含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。 2.、含维生素E和不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸含量低,不含有胆固醇。 3. 含有膳食纤维。豆浆中以可溶性纤维为主,豆渣中有大量不可溶纤维。牛奶中是没...
标签: 美容
核心提示:过期的牛奶最养颜?是真是假一起来看看。 变质酸奶也是护肤一宝呢,原因是过期牛奶能产生乳酸,可以软化角质;其次,牛奶中的脂肪比普通动物脂肪的颗粒要小很多,更易于被皮肤吸收,而过期牛奶中的脂肪并不会减少,滋润作用相对于新鲜奶...
牛奶和豆浆都富含很多营养物质,对人体有益,但是经调查牛奶适合于男人喝,豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人,豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言,妇科疾病频发,乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。为什么呢? 喝牛奶好还是喝豆浆好?牛奶益男 豆浆益女 鲜...
标签: 牛奶
牛奶经验分享 图钉问: 早上吃早餐我总是在纠结应该和牛奶还是喝豆浆,豆浆和牛奶哪个的营养价值更高啊? 图老师答: 楼主看看我分析的对不对 豆浆的优势: 1、价格较便宜,一般市场上的豆浆大都是1-2块一杯。 2、蛋白质、铁、铜的含量高于牛奶,含铁量是牛奶的25倍。 3、有利于心血管疾病和减肥。 牛奶的优势:...

经验教程

387

收藏

64
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部