中医药旅游让你在旅游中体验养生之道

2016-01-07 20:45 26 1 收藏

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    广西新兴起的中医药旅游在“十一”黄金周受到游客的热捧。连日来,位于南宁市郊的亚洲最大的药用植物园--广西药用植物园游人络绎不绝,观药园、喝中药保健茶、洗药浴、品药膳、购买特制的中草药配方,四方游客在旅游休闲中体验养生之道。

    广西药用植物园种有药用植物203科715属共3000多种,是亚洲最大的药用植物园。那里既是广西中草药标准化种植研究基地,也是中医药旅游的新景区。“十一”旅游黄金周首日上午,记者来到广西药用植物园,看到游客在曲径通幽的林间小径中,观赏奇树、奇花、奇草,而园内各个景点,旅游活动均围绕两个字--养生。

    园林深处,只见游客们在一个古香古色的“养生堂”门口,休闲地喝着中药保健茶,凉风吹着周围的树木和花草,送来阵阵清香;在特产部,游客们选购琳琅满目的原生中药材、特制的药方、植物泡制的药酒;足浴房里,游客们一边泡着中药洗脚,一边听导游介绍各种药用植物的效用;中午,药膳馆里人声鼎沸,根据中药药膳烹制的美味佳肴既可口,又养生。

    “这里太神奇了,我一直认为中医药文化很深奥,如今在这里它却可以看得见、摸得着。在旅游中既长了见识,又学习和体验了养生之道。我还买了治风湿的中药,不虚此行。”来自河北的游客张先生说。

    广西药用植物园旅游公司的负责人说,过去药用植物园只种植中药,推出旅游项目是近年的事,作为新的旅游产品,它不仅吸引着越来越多的国内游客,而且也开始受到港澳地区、日本、韩国和东南亚游客的青睐,这里还接待过一些外国政要,中医药旅游前景看好。

    有游客对这项新兴的旅游产品提出建议,他们认为中医药旅游是个新生事物,目前旅游只是植物园的副业,而不是主体业务,因此经营者应该多研究游客的需求,提供更好的服务。

    例如,药浴是个很吸引人的项目,可惜广西药用植物园的足浴房比较简陋,没有装修过,连沙发也是木制的旧沙发,设施还远不如街道上的足浴房。而园内销售的中草药,绝大多数包装比较简单。如果足浴时,提供杂志、特色中药饮料,如果中草药在包装上多花点工夫,相信“含金量”会大大提高。
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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败,长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现,茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用,可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现,用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉,可减少饱和脂肪摄入量,降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现,洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物,有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示,香蕉等富钾食物有助于降低高血压,防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克,一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为,牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

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7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称,酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康,而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现,吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍,细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现,葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍,堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。


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