角质层不是坏家伙去后要保湿

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　　炎热的夏季，很多女士发现自己的皮肤爱出油而且更粗糙，于是频繁去角质。专家指出，角质层并非一无是处，不要一个劲地想去除它。夏季皮肤粗糙、角质层增厚很可能是皮肤对日晒的保护措施，与其频繁去角质，不如做好防晒和保湿。

　　角质层不是坏家伙

　　很多女孩子认为角质层就是死皮，总希望除tulaoshi.com之而后快，但专家指出，角质层并非毫无作用。皮肤科副主任杨医师介绍，角质层是表皮最外层的皮肤组织，角质对摩擦和压迫有一定的防护作用，皮肤表皮对人体的保护作用与角质分不开，如长期的摩擦会引起角质层增厚，这其实是一种防护反应。

　　所以，角质不是可以随意去除的死皮，而是人体的第一道天然屏障：能吸收紫外线从而保护皮肤基底层的细胞不受损伤，对细菌、微生物和化学物质有良好的屏障作用，还能防止皮肤营养物质和水分的流失。

　　夏季皮肤粗糙或因干燥

　　很多人脸部的红血丝被认为是皮肤薄的表现，得出自己角质层薄的结论，这种认识是不科学的。此外，夏季皮肤粗糙未必都是角质层增厚，而是皮肤干燥。

　　杨淑霞指出，部分人的角质层由于风吹日晒、摩擦、慢性炎症等因素，可能会比别人厚，但这不等同于皮肤粗糙。夏季皮肤粗糙可能是因为日晒而引起的皮肤干燥，因此要注意补水保湿和防晒。

　　另外，角质层薄的人不应该经常去角质，但这不代表角质层厚的人就可以频繁去角质，盲目去角质反而会伤害到健康的角质层。此外，很多人把脸部是否有红血丝作为角质层变薄的信号，这也是不正确的，角质层厚的人也会有红血丝，因为红血丝并非由于角质层变薄造成，而是由于慢性炎症、日晒或皮肤敏感等因素造成。

　　去角质后要防晒保湿

　　此外，频繁去角质不可取，医学上通常只针对老年斑、皱纹、粉刺、角化异常等情况进行去角质，正常人没有必要对此过于关注。因为皮肤有自我的正常新陈代谢功能，正常状况下角质层会随着新陈代谢自然脱落。通常年轻人的角质代谢较为活跃，而年纪大的人旧角质的自然代谢困难，新角质细胞的生成也十分缓慢，所以可适当去角质来促进新细胞的再生。去角质后要尤其注意保湿防晒，因为此时皮肤更易晒伤，出现炎症和色素沉着。

　　不过，去角质必须采用温和、自然的方式，例如果酸等。而且长时间日晒前后的肌肤不适合进行去角质。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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