中暑、贫血如何引起头痛 如何防治

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    中暑是人体在高温环境或暑天烈日下受强阳光辐射和高温的作用，致使体温调节中枢功能障碍所致疾病。

    临床表现：按病情轻重可分三类：

    (1)先兆中暑：在高温环境下一定时间后，出现全身疲乏、四肢无力、头昏、头胀、头晕、眼花、胸闷、心悸、恶心、口渴、大量出汗、注意力不集中、体温升高等。

    (2)轻度中暑：除上述症状外，体温升高在38℃以上、面色潮红、皮肤灼热、大量出汗、恶心、呕吐、血压下降和脉膊加快等。

    (3)重度中暑：除上述症状tuLaoShi.com外，昏迷、痉挛或高热等。

    防治：

    ①夏季炎热天气室内通风好，避免强阳光直接照射，在高温环境下工作，要做好防暑降温工作。

    ②立即离开高温环境，将患者迅速搬移到通风而阴凉处。

    ③使用人丹、十滴水、藿香正气丸等。

    ④补充清凉食盐饮料。

    ⑤有高热者物理降温，如冷水、冰水敷擦。

    ⑥脱水严重者，补葡萄糖盐水1000～3000毫升。

    贫血是指外周血液中血红蛋白浓度、红细胞计数或红细胞压积的减少，但三者并不一致降低。

    贫血的临庆表现：

    (1)一般症状：乏力、疲倦、精神萎靡、全身衰弱、皮肤粘膜苍白等。

    (2)中枢神经系统：头胀痛或昏痛、头晕、耳鸣、眼花、嗜睡、注意力不集中，严重者有晕倒及神志模糊等。

    (3)心血管系统：体力活动时心悸、气短，当合并贫血性心脏病时，体息时亦有上述症状。

    (4)消化系统：食欲减退、恶心、腹胀、腹泻或便秘等。

    (5)泌尿生殖系统：出现多尿，严重时可出现蛋白尿、血尿等。月经失调(闭经)和性功能减退等。

    防治：

    ①食用含铁质较高的食物，尤其是妊娠期妇女及少年儿童。

    ②病因治疗：慢性失血性贫血，应寻找失血原因并加矫治。药物性贫血应立即停药，并绝对避免再次用药。

    ③药物治疗：根据不同原因所致的贫血进行药物治疗。

    ④血严重者需住院诊治，必要时输血或骨髓移植等治疗。

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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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