想增强记忆力吃什么好

2016-01-08 03:43 6 1 收藏

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  要增强记忆力还可以蒸猪脑来吃,平常人们都说猪(图老师整理)笨,可是你们不知道,其实除了猴子,就是猪的大脑是最接近人脑的,而且猪脑是比较补脑的一种荤食。

 

  玉米在我们日常生活中是非常常见的,而且玉米的味道非常好吃,营养价值也极高,心脑血管病人食用一些菠菜可以有效的缓解病情,经常吃玉米可以很好的健脑,对记忆力方面也起着一定的恢复和提高作用。菠菜中富含丰富的维生素C,它可以很好的增强我们大脑的记忆能力,而且还能给我们的肠胃排毒。大豆中富含丰富的蛋白质,每天都食用一些大豆可以增强记忆能力。

 

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  1、记忆力不好吃什么食物比较好?

 

  记忆力这种东西,主要是看记忆的方法,好的记忆方法比什么都重要。不过增强记忆力,是把人的起点抬高,使其比较容易的记住东西。核桃是可以增强记忆力的,可以用核桃熬成甜汤,也可以做成粥,还可以是核桃糊。要增强记忆力还可以蒸猪脑来吃,平常人们都说猪笨,可是你们不知道,其实除了猴子,就是猪的大脑是最接近人脑的,而且猪脑是比较补脑的一种荤食。

 

  2、小孩子记忆力差怎么办呢?

 

  孩子的记忆力也是需要培养的,每个人都有一个记忆曲线,要不断地温习才能记得更准,最好让孩子定期复习复习,如果只是背过以后,不再看了,过段时间自然会忘记。平时家长可以陪着孩子做一些提高记忆的小游戏,采取一些合理的训练方式,需要注意的是,要坚持下去,不能半途而废。

 

  温馨提醒,综上所述,对于孩子应该有很好的耐心,要多注意给孩子沟通,最好给孩子一块想办法。祝大家健康。

 

  


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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败,长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

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1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现,茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用,可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现,用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉,可减少饱和脂肪摄入量,降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现,洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物,有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示,香蕉等富钾食物有助于降低高血压,防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克,一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为,牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称,酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康,而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现,吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍,细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现,葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍,堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。


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