灵芝孢子粉有哪些养生功效

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　　目前有较好的生物酶法破壁技术，能更大限度保留灵芝的活性成份，且不引入杂质。灵芝有多种腺苷衍生物，都有较强的药理活性，能降低血液粘度，抑制体内血小板聚集，吃灵芝孢子粉的好处有哪些？灵芝孢子粉相对于灵芝粉来说，更容易被人体吸收利用。常吃能强身健体，对多种慢性病有辅助作用，适合大多数人食用。那么，吃灵芝孢子粉有什么好处呢？一起来看看下面的介绍。

　　什么是破壁灵芝孢子粉？

　　灵芝孢子外形是呈椭圆体状，顶端钝圆式截形，棕色或褐色，由外至内依次为外膜、双层孢子壁、孢子内容物呈油滴状。由于灵芝孢子有双层坚硬的壁壳，且耐酸、耐碱、耐机械力，而要有效地提取孢子的成份必须先破壁。在没有破壁的情况下，是不利于人体吸收的。目前有较好的生物酶法破壁技术，能更大限度保留灵芝的活性成份，且不引入杂质。

　　灵芝孢子粉要通过人工工艺破壁后，才能被人体所吸收。因此，破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

　　吃灵芝孢子粉有两大好处：

　　（一）灵芝孢子粉含有多种对人体有益的独特的营养素：

　　1、灵芝多糖

　　灵芝多糖是灵芝孢子粉中最有效的成分之一，多存在于孢子粉细胞内壁，目前已分离出200多种，其中大部分为β-葡聚糖，少数为α-葡聚糖。它能增强身体免疫力，提前预防和积极治疗各种肿瘤和癌症；对于心血管疾病患者，能帮助降低人体血压，通过刺激胰岛素的分泌，达到降tulaoShi.com低体内血糖浓度的效果，改善人体血液循环。

　　2、三萜类的灵芝酸

　　它是使得灵芝孢子粉具有苦味的主要物质，目前已分离出100多种。它的主要作用是保护肝脏，有护肝、解毒、止痛的功能，能够改善人体微循环，降低体内胆固醇含量，避免血管硬化，使消化器官正常运作。

　　3、天然有机锗

　　腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质。

　　4、腺嘌呤核苷

　　可以有效抑制血小板凝集，防止形成血栓。

　　温馨提醒，经过以上文章的详细介绍，灵芝孢子能提高血红蛋白含量，提高血液供氧能力和加速血液微循环，提高血液对心、脑的供氧能力。硒是人体所必需的微量元素之一，可以预防癌症，减轻人体疼痛感，预防前列腺疾病的病变，若将其与维生素C并用，还能预防心脏病，增强人体性机能。祝大家健康。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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